Meditation Sleep-Stress Relief

Dryf tot diep ontspanning en oorwin slapeloosheid met begeleide slaapmeditasie. Of jy nou stresverligting, angsverligting, of bloot 'n oomblik van kalmte nodig het, ons app lewer:

🛌 Diepslaapklanke en -musiek
🌙 Natuur klanklandskappe (reënwoud, seegolwe, donderstorms)
🎶 Binaural beats & ambient tracks vir slapeloosheid genesing
⏲️ Aanpasbare slaaptimer om sag aan die slaap te raak

🧘‍♂️ Begeleide meditasiesessies
🎧 Stap-vir-stap asemhalingsoefeninge vir streshantering
🧘‍♀️ Bedagsame liggaamskandering en progressiewe spierontspanning
📖 Langvorm "slaapstorie"-vertelling vir slaaptyd

💆‍♀️ Gereedskap vir die verligting van stres en angs
💡 Vinnige "5 minute kalm" roetines vir onmiddellike fokus
🌿 Aromatiese natuurklankmengsels om resiesgedagtes te streel
📊 Ingeboude bui-spoorsnyer om jou ontspanningsvordering te monitor

🏞️ Vanlyn modus en verpersoonliking
📥 Laai gunsteling slaapmeditasiesnitte af vir vliegtuig- of geen-WiFi-gebruik
🎨 Bou jou eie kalmerende klanklandskappe met jou gunsteling natuurklanke om stres weg te smelt
🔔 Daaglikse aanmanings vir konsekwente bewustheid-oefening

🛡️ Premium slaaphulpkenmerke (ontsluit met intekening)
🔓 Verlengde diepslaapprogramme tot 8 uur
✨ "slaaptyd joga" roetines
🚀 Gevorderde "slaapoptimalisering" wenke gerugsteun deur die wetenskap


Hoekom kies Meditasie Slaap-Stres Verligting?

✨ Jy kry 'n volledige ontspanningsgereedskapstel—van begeleide asemhalingsoefeninge tot diepslaapmeditasie-snitlyste.

✨ Ontwikkel deur kundiges in bewustheid om jou gedagtes stil te maak, slapelose nagte te oorwin en gesonder slaaproetines te bevorder
✨ Meer as 50 000 gebruikers vertrou ons toepassing elke aand vir stresvrye rus en dagfokus.

Laai nou af en verander jou nagte in rustige slaap—met bewese tegnieke vir diep slaap en blywende stresverligting.