HealthKols Fitness

خطة فقدان الوزن المستدامة تبدأ من هنا

هل أنتِ مستعدة لفقدان الوزن دون أن تفقدي صوابكِ؟

أهلاً بكِ في معسكر كولز بلوبرينت التدريبي - التطبيق الشامل المصمم لمساعدة النساء على بناء عادات صحية، وتناول طعام صحي، وممارسة المزيد من الحركة... دون التخلي عن حياتهن لتحقيق ذلك.

إذا سئمت من الحميات الغذائية الرائجة، وتمارين الكارديو التي لا تنتهي، أو البرامج التي تبدو مُرهقة، فأنتِ لستِ وحدكِ. صُمم هذا التطبيق خصيصاً لكِ. إنه تطبيق شخصي وعملي، ويزخر بأدوات حقيقية فعّالة.

ما ستحصلين عليه:

• خطة وجبات مُخصصة
احصلي على خطة مُخصصة بناءً على احتياجاتكِ من السعرات الحرارية - بدون حميات قاسية، أو برامج إزالة سموم غريبة. وجبات حقيقية مُعدّة خصيصاً لدعم تقدمكِ مع الحفاظ على نمط حياتكِ.

• خطة تماريني المُحددة
تعتمد على القوة، سهلة المتابعة، وسهلة الالتزام - في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

• دروس شهرية ومواضيع تدريبية

في كل شهر، ستُطلقين العنان لاهتمامكِ - من بناء الدافع إلى إتقان الاتساق. من خلال دروس الفيديو، وأدلة PDF، والاستراتيجيات العملية، ستتعلمين كيفية البقاء على المسار الصحيح دون التضحية بالحياة.

• تتبع العادات لتغيير دائم

حافظي على الاتساق من خلال تتبع خطواتكِ، وكمية الماء التي تشربينها، وعاداتكِ، والمزيد - كل ذلك في مكان واحد. نحن لا نكتفي بتحديد المربعات فحسب، بل نخلق زخمًا حقيقيًا.

• المزامنة مع تطبيقاتكِ الصحية المفضلة

تتبعي تقدمكِ بسهولة. زامني خطواتكِ، وتمارينكِ، ومقاييسكِ من Apple Health وGoogle Fit، وغيرها.

• الدعم والمجتمع

لستِ مضطرة للقيام بذلك بمفردكِ. احصلي على الدعم والتشجيع من نساء أخريات في نفس الرحلة. شاركي الملاحظات، واطرحي الأسئلة، وحافظي على حماسكِ معًا.

لماذا ينجح معسكر Blueprint التدريبي؟

نركز على الرحلة، وليس فقط على الوجهة. هدفنا هو أن نُظهر لكِ أن كل خطوة تستحق الاحتفال.

نركز على:
• أفعال يومية صغيرة تؤدي إلى نتائج عظيمة
• عقلية صحية تجاه الطعام واللياقة البدنية وجسمك
• تغييرات مستدامة يمكنك الالتزام بها

لست بحاجة إلى إعادة النظر في حياتك - كل ما تحتاجه هو خطة منطقية. هذا ما يقدمه معسكر بلوبرينت التدريبي.

ستحصل على:
• علاقة أفضل مع الطعام
• ثقة في النادي الرياضي (أو في المنزل!)
• جسد قوي ونشيط وقادر
• أدوات للتوقف عن البدء من جديد كل يوم اثنين
• نتائج حقيقية لا تتطلب الكمال

هل أنت مستعد للبدء؟
حمّل الآن واحصل على خطتك الشخصية، وبرنامج التمرين، والأدوات اللازمة لإحداث تغيير حقيقي.
لنجعل هذا العام عامك.