Runna: Running Plans & Coach

Вывядзіце свой бег на новы ўзровень з Runna.

Runna - гэта персанальны трэнер па бегу ў вашай кішэні. Мы забяспечваем навучанне, інструктаж і супольнасць сусветнага класа для ўсіх, незалежна ад таго, выконваеце вы план на канапе ў 5 тыс. або рыхтуецеся да свайго першага марафону. Даведайцеся, чаму мы атрымалі рэйтынг 4,99/5 на Trustpilot.


ЧАМУ ВЫКАРЫСТАННЕ RUNNA

1) Індывідуальныя планы спецыяльна для вас, якія дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў на 2025 год
Нашы планы трэніровак з рэйтынгам № 1 настроены спецыяльна для вас з праверанымі, навукова абгрунтаванымі праграмамі і планамі трэніровак, якія адаптуюцца па меры вашага прагрэсу.

2) Сінхранізацыя з вашымі любімымі прыладамі
Сачыце за ўсімі сваімі трэніроўкамі на сумяшчальных прыладах* у прамым эфіры падчас бегу - праграма Runna прапануе вам прабежкі пад кіраўніцтвам нашых экспертаў-трэнераў.

3) Цэласная падтрымка
Атрымлівайце комплексную падтрымку, каб развіваць сябе як бегуна, няхай гэта будзе бегавая форма і парады па харчаванню або лячэнне траўмаў

4) Сілавыя трэніроўкі
Дапоўніце свой бег індывідуальнай падтрымкай сілы і кандыцыі, якая адпавядае вашаму плану бегу

5) Адсочвайце і запісвайце свае прабежкі
Адсочваць і запісваць свае прабежкі проста. Наша GPS-сачэнне складзе карту вашага маршруту, адлегласці (у мілях або км) і тэмпу, так што вам не будзе пра што турбавацца.


ЯК МЯНЕ ТРЭНІРУЕ RUNNA?
Планы трэніровак Runna, створаныя элітнымі спартсменамі і трэнерамі сусветнага ўзроўню, з'яўляюцца навукова абгрунтаванымі і дынамічнымі.
Па меры вашага прагрэсу, карэкціроўкі раскладу або сутыкнення з нечаканымі зменамі ваш план Runna будзе пастаянна абнаўляцца, каб вы не адставалі. З інфармацыяй у рэжыме рэальнага часу, дынамічнай зваротнай сувяззю і рэкамендацыямі экспертаў, ён развіваецца разам з вамі, гарантуючы, што кожны крок аптымізаваны для вашых мэтаў, ад павышэння цягавітасці да дасягнення максімальнай прадукцыйнасці.


СТАЦЬ БЯГУНКАМ

1) Далучайцеся да суполкі
Заставайцеся матываванымі і адказнымі, далучыўшыся да прыватнай супольнасці тысяч бегуноў па ўсім свеце

2) Атрымлівайце зніжкі і прапановы
Мы супрацоўнічаем з вядучымі пастаўшчыкамі прадуктаў харчавання, адзення, мерапрыемстваў і харчовых дабавак, каб прапанаваць эксклюзіўныя зніжкі.

3) Далучайцеся да мерапрыемстваў, жывых заняткаў і іншага
Падпішыцеся на нашы асабістыя бегавыя мерапрыемствы, якія ўключаюць прабегі па дарожцы і гонкі на час, або далучайцеся да нашых штотыднёвых жывых заняткаў ёгай і пілатэсам

4) Падтрымка нашай каманды трэнераў
Нашы добразычлівыя трэнеры і служба падтрымкі кліентаў заўсёды гатовыя, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні - проста напішыце нам у дадатку


НАШЫ ПЛАНЫ

Усе нашы планы будуць адаптаваны да вашага ўзроўню: ад пачатковага, сярэдняга і прасунутага да эліты. У нас ёсць планы па паляпшэнню вашага бегу на 5 км, 10 км, паўмарафона, марафона і ультрамарафона! А таксама пасляродавыя планы і планы, якія дапамогуць вам падцягнуцца або аднавіцца пасля траўмы.


БЯГАЙ КУДЫ

Незалежна ад таго, трэніруецеся вы на бегавой дарожцы на адкрытым паветры ці ў памяшканні, Runna дапаможа вам. Мы дапаможам вам усталяваць правільны тэмп для працяглых прабежак, інтэрвалаў, хуткасных заняткаў і іншага.

ТРЫНУЕЦЦА ДА ГОНКІ?

Runna дапаможа вам падрыхтавацца да наступнага забегу - няхай гэта будзе Лонданскі марафон, Нью-Ёркскі марафон, Капенгагенскі паўмарафон або ваш мясцовы Паркран - мы вас пакрыем!

* Сумяшчальныя прылады:

Runna сумяшчальны з шырокім спектрам прылад, уключаючы Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto і Fitbit. Гэта гарантуе, што вы можаце адсочваць свае прабежкі, незалежна ад прылады, якую вы аддаеце перавагу.

RUNNA PREMIUM

Пасля бясплатнай пробнай версіі падпішыцеся на Runna Premium з месячным або гадавым планам.
Сачыце за сваім прагрэсам, кантралюйце свой тэмп і спальвайце гэтыя калорыі з персаналізаванымі планамі трэніровак і падтрымкай.

Аплата і падаўжэнне:
- Аплата будзе знята з уліковага запісу Play Store пры пацверджанні пакупкі. Падпіска аўтаматычна аднаўляецца, калі аўтаматычнае абнаўленне не адключана па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду.
- Уліковы запіс будзе спаганяцца за падаўжэнне на працягу 24 гадзін да заканчэння бягучага перыяду.
- Вы можаце кіраваць або адключыць аўтаматычнае абнаўленне ў наладах уліковага запісу ў любы час пасля пакупкі
- Адмена бягучай падпіскі не дазваляецца на працягу актыўнага перыяду.

Умовы выкарыстання: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Палітыка прыватнасці: https://www.runna.com/privacy-policy