Rippd Fit

З дапамогай праграмы Rippd Fit вы атрымаеце поўную сістэму трэніровак і трансфармацыі, распрацаваную для дасягнення доўгатэрміновых вынікаў і змены ладу жыцця. Нашы трэнерскія праграмы спалучаюць навуку аб фізічных практыкаваннях, інжынерыю звычак і праграмаванне прадукцыйнасці, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў і падтрымліваць іх на ўсё жыццё.

У нашу трэнерскую каманду ўваходзяць фізіёлагі па фізічных практыкаваннях, сертыфікаваныя асабістыя трэнеры, трэнеры па трансфармацыі і спецыялісты па харчаванню, якія працуюць з усімі групамі насельніцтва — ад пачаткоўцаў да элітных спартсменаў, пажылых людзей і клінічных груп насельніцтва.

Мы падтрымліваем кліентаў з наступнымі паслугамі:

• Пахуданне і рэкампазіцыя цела
• Развіццё мышачнай масы і сілы
• 12-тыднёвыя трансфармацыі цела
• Прафілактыка траўмаў і трэніроўкі пасля рэабілітацыі
• Падрыхтоўка да спартыўнай падрыхтоўкі і паляпшэнне вынікаў
• Клінічныя групы насельніцтва, у тым ліку захворванні апорна-рухальнага апарата (боль у паясніцы, траўмы плячэй, каленяў і сцёгнаў), метабалічныя захворванні (дыябет 2 тыпу, атлусценне, СПКЯ), сардэчна-сасудзістае здароўе, астэапароз, рэабілітацыя перад/пасля аперацыі, аднаўленне пасля раку і неўралагічныя захворванні (інсульт, хвароба Паркінсана, рассеяны склероз)

АСАБЛІВАСЦІ:

• Персаналізаваныя планы трэніровак, адаптаваныя да вашага цела, траўмаў, мэтаў і ладу жыцця
• Выкананне правільнай тэхнікі з дапамогай відэа з дэманстрацыямі практыкаванняў і падказкамі для трэнера
• Гібрыдны трэнінг: онлайн і асабістая падтрымка
• Штотыднёвыя або штомесячныя праверкі адказнасці
• Адсочванне паказчыкаў трэніровак: падыходы, паўторы, вага і прагрэс
• Кантраляванне звычак: крокі, сон, гідратацыя, настрой і харчаванне
• Рэкамендацыі па харчаванню + адсочванне макра- і калорый
• Прамыя паведамленні ў дадатку з вашым трэнерам
• Фотаздымкі прагрэсу і адсочванне вымярэнняў
• Push-апавяшчэнні, каб вы ніколі не збіліся з шляху
• Garmin, Інтэграцыя Fitbit і MyFitnessPal

МЕТАД RIPPD

RIPPD азначае:
Перазагрузка — Зламаць старыя шаблоны і аднавіць рух з падмурка
Укараненне — Стварыць структуру з дапамогай сістэмы трэніровак, звычак і мыслення
Планаванне — Стратэгічная распрацоўка праграмы, унікальная для вашай мэты
Прагрэс — Адсочваць і вымяраць вынікі штотыдзень
Дызайн — Стварыць больш моцнае, стройнае і безбольнае цела на ўсё жыццё

Наша сістэма створана для людзей, якія стаміліся ад праграм хуткага вырашэння праблем і хочуць атрымаць доўгатэрміновыя вынікі. Мы засяроджваемся на **Трэнінгу функцыянальнай незалежнасці**, карэкцыі мышачнага дысбалансу, паляпшэнні механікі рухаў, стварэнні моцнага корпуса і структуры, а таксама наданні вам доўгатэрміновай фізічнай упэўненасці.

Мы не проста навучаем вас — мы вучым вас, як стаць незалежнымі, каб вам больш ніколі не патрэбен быў іншы трэнер. Вынікі — наш стандарт, але ўстойлівасць — наша місія.

Загрузіце праграму Rippd Fit сёння — Перазагрузка. Укараненне. Планаванне. Прагрэс. Вызначэнне. Станьце RIPPD.