Der Schlafrechner berechnet Ihre optimale Schlafzeit basierend auf Ihrer Aufwachzeit bzw. der Aufwachzeit, wenn Sie jetzt schlafen gehen.
Die meisten Menschen schlafen durchschnittlich 6 bis 9 Stunden pro Nacht oder 4 bis 6 Schlafzyklen. Ein Schlafzyklus dauert 90 Minuten. Es dauert etwa 15 Minuten, bis eine Person einschläft.
Aktualisiert am
03.09.2025