La calculadora de sueño calcula el tiempo óptimo de sueño según la hora a la que te despiertas o la hora a la que te despiertas si te acuestas.
La mayoría de las personas duermen un promedio de 6 a 9 horas cada noche, o de 4 a 6 ciclos de sueño. Un ciclo de sueño dura 90 minutos. Una persona tarda unos 15 minutos en dormirse.
Última actualización
3 sept 2025