Fasting Coach: Fasting Tracker

Kuidas tervislikult kaalust alla võtta? Vastus on Fasting Coach.
Fasting Coach on lihtne, isikupärastatud vahelduva paastu rakendus. See aitab teil kiiresti kaalust alla võtta, kohandades hõlpsalt paastuplaane, ja juhendab teid tervisliku elustiili kujundamisel. Ei mingit dieeti, söö kõike, mida tahad, ja saavuta oma ideaalne kehavorm!

MIKS VALIDA PAASTUTREENER?
✔Lihtne alustada, olenemata sellest, kas olete algaja või ekspert, see juhendab teid eesmärkide saavutamiseni;
✔Pakkuge erinevaid populaarseid paastuplaane nagu 16:8 ja 5:2, aitame leida teile kõige sobivama;
✔Populaarsed vahelduva paastu retseptid ja söögiplaanid
✔Pole vaja oma esialgseid toitumiskavasid muuta, pea raskusteta rutiinist kinni;
✔ Registreerumine pole vajalik;
✔Kaloreid ei loeta;
✔Ei mingit dieeti ega jojo-efekti;
✔ Üksikasjalikud paasturekordid teie edusammude kohta.

MIS ON VAHEPAASTU?
Vahelduv paastumine (IF) on söömismuster, mis tsükliliselt toimub paastumise ja söömise perioodide vahel. See ei piira, milliseid toite peaksite sööma, vaid pigem seda, millal peaksite neid sööma. Erinevalt tavapärasest söömisgraafikust sööte vahelduva paastu korral ainult teatud aja jooksul. Teatud arvu tunde iga päev paastumine või vaid ühe toidukorra söömine paaril päeval nädalas aitab suurendada rasvapõletust. Teaduslikud tõendid viitavad ka mõningatele tervisega seotud eelistele.

EELISED, MIDA SAAD VAHEKORDSEST PAASTUST
✨Kiire kaalulangus ja kõhurasva vähendamine
✨Kasu lihaste hooldusest
✨Parandage keha ja aju funktsiooni
✨ Maga öösel paremini
✨ Suurendab pikaealisust ja aeglustab vananemist
✨Vähendage haigestumise riski

PÕHIOMADUSED
✔ Kohandatud paastuplaanid
✔ Vahelduv paastujälgija ja märguanded
✔Massiivsed eksklusiivsed treeningkursused
✔Populaarsed paastumisretseptid ja söögiplaanid
✔Jälgige paastu edenemist ja kaalulangust
✔ Salvestage paastumise ajalugu andmetesse ja graafikutesse
✔Jälgige oma sporti, harjutusi ja tegevusi ning motiveerige teid paremat harjumust arendama
✔Keha olek: kuvage oma praegune kehaseisund ja saate aru, mis teie kehaga paastumisel juhtub

ESITAMISE PLAANID
✅ Ühekordsed nädalaplaanid:
Alustage paastureisi ja vaadake oma muudatusi~
- Lihtne algus
- Lihtne nädal
- Sujuv nädal
- Intensiivne nädal
- Mega nädal
- Võimsusnädal

✅ Päevaplaanid:
Levinumad paastugraafikud
- Lihtne režiim 12:12
- Lihtne režiim +14:10
- Stardiplaan 16:8
- Leangains+ 18:6
- Sõdalase dieet 20:4
- OMAD (üks söögikord päevas) plaan 23.–1
- Expert Mode 36 tundi paastu

✅ Populaarsed plaanid:
Kõige populaarsem kogu päeva kestev paastumeetod
- Klassikaline režiim 5+2 (madala kalorsusega dieet kahel päeval nädalas)
- Väljakutserežiim 4+3 (madala kalorsusega dieet kolm päeva nädalas)

Nüüd alustame teie teekonda tervislikuma eluviisi poole!

-Privaatsuspoliitika: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Kasutustingimused: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Soovituste või küsimuste korral võtke meiega ühendust e-posti aadressil EasyFastinghk.dev@gmail.com. Meil ​​on hea meel teilt kuulda.