Runna: Running Plans & Coach

Vie juoksusi uudelle tasolle Runnan kanssa.

Runna on henkilökohtainen juoksuvalmentaja taskussasi. Tarjoamme maailmanluokan koulutusta, valmennusta ja yhteisöllisyyttä kaikille, olitpa sitten tekemässä sohvalla 5k suunnitelmaa tai harjoittelua ensimmäistä maratonia varten. Selvitä, miksi olemme saaneet Trustpilotissa arvosanan 4,99/5.


MIKSI KÄYTTÄÄ RUNNAA

1) Henkilökohtaiset suunnitelmat juuri sinulle, jotka auttavat sinua saavuttamaan vuoden 2025 tavoitteesi
Suosituimmat koulutussuunnitelmamme on räätälöity juuri sinua varten todistetuilla, tieteeseen perustuvilla ohjelmointi- ja harjoitussuunnitelmilla, jotka mukautuvat edistyessäsi.

2) Synkronoi suosikkilaitteidesi kanssa
Seuraa kaikkia harjoituksiasi yhteensopivilla laitteillasi* suorana juoksun aikana - Runna-sovellus tarjoaa sinulle ohjattuja lenkkejä asiantuntevilta valmentajiltamme.

3) Kokonaisvaltainen tuki
Hanki kokonaisvaltaista tukea kehittääksesi itseäsi juoksijana, olipa kyse sitten juoksumuodosta ja ravitsemusneuvoista tai vammojen hallinnasta

4) Voimaharjoittelu
Täydennä juoksuasi henkilökohtaisella voima- ja kuntotuella, joka sopii juoksusuunnitelmasi rinnalle

5) Seuraa ja tallenna juoksusi
Juoksojesi seuranta ja tallentaminen on helppoa. GPS-seurantamme kartoittaa reitin, etäisyyden (maileina tai kilometreinä) ja vauhdin, joten sinun ei tarvitse huolehtia mistään.


MITEN RUNNA VALMISTAA MINUA?
Huippu-urheilijoiden ja maailmanluokan valmentajien rakentamat Runnan harjoitussuunnitelmat ovat tieteellisesti tuttuja ja dynaamisia.
Kun edistyt, säädät aikatauluasi tai kohtaat odottamattomia muutoksia, Runna-suunnitelmasi päivittyy jatkuvasti, jotta pysyt ajan tasalla. Reaaliaikaisten näkemysten, dynaamisen palautteen ja asiantuntijaohjauksen avulla se kehittyy rinnallasi – varmistaen, että jokainen askel on optimoitu tavoitteidesi mukaan kestävyyden rakentamisesta huippusuorituskyvyn saavuttamiseen.


TULE JUUKSELLA

1) Liity yhteisöön
Pysy motivoituneena ja vastuullisena liittymällä yksityiseen yhteisöön, jossa on tuhansia juoksijoita kaikkialla maailmassa

2) Hanki alennuksia ja tarjouksia
Olemme tehneet yhteistyötä johtavien ravitsemus-, vaatetus-, tapahtuma- ja lisäravinteiden tarjoajien kanssa tarjotaksemme ainutlaatuisia alennuksia.

3) Liity tapahtumiin, live-tunneille ja muuhun
Ilmoittaudu henkilökohtaisiin juoksutapahtumiimme, jotka sisältävät polkujuoksuja ja aikakokeita, tai liity viikoittain live jooga- ja pilatestunneillemme

4) Valmennustiimimme tuki
Ystävälliset valmentajamme ja asiakastukitiimimme ovat aina valmiina, jos sinulla on kysyttävää - laita meille viestiä sovelluksen sisällä


SUUNNITTELEMME

Kaikki suunnitelmamme räätälöidään tasosi mukaan: aloittelijasta, keskitasosta ja edistyneestä eliittiin asti. Meillä on suunnitelmia 5k, 10k, puolimaratonin, maratonin ja ultramaratonin parantamiseksi! Sekä synnytyksen jälkeiset suunnitelmat ja suunnitelmat, jotka auttavat sinua pääsemään kuntoon tai toipumaan loukkaantumisesta.


JUOKSE MISSÄÄN

Treenaatpa sitten ulkona tai sisällä juoksumatolla, Runna auttaa sinua. Autamme sinua asettamaan oikean tahdin pitkiä lenkkejä, intervalleja, vauhtia ja paljon muuta varten.

HARJOITTELU KILPAA VARTEN?

Runna auttaa sinua harjoittelemaan seuraavaa kilpailuasi varten - olipa kyseessä Lontoon maraton, New York Marathon, Kööpenhaminan puolimaraton tai paikallinen Parkrun - me hoidamme sinut!

*YHTEENSOPIVAT LAITTEET:

Runna on yhteensopiva useiden laitteiden kanssa, mukaan lukien Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ja Fitbit. Tämä varmistaa, että voit seurata juoksuasi haluamastasi laitteesta riippumatta.

RUNNA PREMIUM

Tilaa Runna Premium kuukausi- tai vuositilauksella ilmaisen kokeilujakson jälkeen.
Seuraa edistymistäsi, seuraa vauhtiasi ja polta nämä kalorit henkilökohtaisten harjoitussuunnitelmien ja tuen avulla.

Maksut ja uusiminen:
- Maksu veloitetaan Play Kaupan tililtä ostovahvistuksen yhteydessä. Tilaus uusiutuu automaattisesti, ellei automaattista uusimista ole kytketty pois päältä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen jakson päättymistä.
- Tiliä veloitetaan uusimisesta 24 tunnin sisällä ennen kuluvan jakson päättymistä.
- Voit hallita automaattista uusimista tai poistaa sen käytöstä tilisi asetuksista milloin tahansa oston jälkeen
- Nykyisen tilauksen peruuttaminen ei ole sallittu aktiivisena aikana.

Käyttöehdot: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Tietosuojakäytäntö: https://www.runna.com/privacy-policy