Kalusugan ng Isipan: Serene

Ang Iyong Personal na Landas tungo sa Mas Mabuting Kalusugan ng Isipan

Handa ka na bang kontrolin ang iyong kalusugan ng isipan? Ang Serene ay iyong pinagkakatiwalaang kasama, idinisenyo upang magbigay ng mga kasangkapan para sa emosyonal na kagalingan. Kung nakararanas ka ng stress, trauma, o gusto mo lang mas maunawaan ang sarili, nag-aalok ang Serene ng mga self-test at kursong akma sa iyong pangangailangan.

🌿 Mga Pangunahing Tampok:

🧠 Self-Tests – Tuklasin ang iyong mga emosyon at pag-iisip sa mga pagsusuri para sa ADHD, trauma, personalidad, mood disorder, at iba pa.

🎯 Personalised na Kurso – Batay sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT), bawat kurso ay umaangkop sa iyong mga layunin: pamamahala ng stress, pagpapalakas ng tiwala sa sarili, o pagpapabuti ng relasyon.

🪞 AI Journal & Mood Tracker – Magnilay anumang oras gamit ang AI-powered journal na nagbibigay ng mga tanong at insight. Subaybayan ang iyong mood at kilalanin ang mga pattern ng emosyon.

💡 Araw-araw na Kaalaman – Tumanggap ng makabuluhang insight araw-araw upang mas maunawaan ang sarili at lumago.

📘 Mga Paksa: trauma sa kabataan, depresyon, stress, burnout, narsisismo, pagpapaliban, imahe ng katawan, at toxic na relasyon.

💞 Gabay sa Pag-ibig – Alamin ang iyong Love Language at pag-unawa sa emosyonal na koneksyon, intimacy, at paglutas ng alitan.

📚 Mga Kurso:
• Paglagpas sa Stress – Pamahalaan ang stress, sobrang pag-iisip, at panic attacks.
• Pagbasag sa Procrastination – Unawain ang mga ugat ng pagpapaliban.
• Healing mula sa Childhood Trauma – Alamin kung paano maghilom sa nakaraan.
• Burnout & Dopamine Balance – Bawiin ang enerhiya at motibasyon.
• Pamamahala ng Depresyon – Bumuo ng katatagan at emosyonal na suporta.
• Paghilom sa Heartbreak – Magpatuloy nang may pag-unawa at pag-asa.
• Pag-unawa sa Love Languages – Palalimin ang ugnayan sa iyong kapareha.

🔒 Pribado at Ligtas:
Ang iyong kalusugan ng isipan ay pribado. Pinoprotektahan ng Serene ang iyong data.

📊 Mga Sikat na Pagsusuri:
ADHD Scale, Attachment Style, Personality (MBTI), Narcissism, at Mood Test.

🌞 Araw-araw na Affirmations:
Simulan ang araw sa positibong mga salita para sa malinaw na isipan at mas magandang mood.

⚠️ Paalala:
Ang Serene ay gabay para sa iyong mental wellbeing ngunit **hindi kapalit ng propesyonal na tulong medikal**. Kumonsulta sa kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa mga seryosong alalahanin.