Meditation Sleep-Stress Relief

Deriva cara a unha profunda relaxación e vence o insomnio coa meditación guiada do sono. Se necesitas alivio do estrés, alivio da ansiedade ou simplemente un momento de calma, a nosa aplicación ofrece:

🛌 Sons e música do sono profundo
🌙 Paisaxes sonoras da natureza (selva tropical, ondas do océano, tormentas eléctricas)
🎶 Latexos binaurais e pistas ambientais para a cura do insomnio
⏲️ Temporizador de sono personalizable para adormecer suavemente

🧘‍♂️ Sesións guiadas de meditación
🎧 Exercicios de respiración paso a paso para controlar o estrés
🧘‍♀️ Exploración corporal consciente e relaxación muscular progresiva
📖 Narración longa de "historia do sono" para relaxarse ​​á hora de durmir

💆‍♀️ Ferramentas para aliviar o estrés e a ansiedade
💡 Rutinas rápidas de "calma de 5 minutos" para o enfoque instantáneo
🌿 Mesturas de sons da natureza aromática para calmar os pensamentos de carreiras
📊 Rastreador de estado de ánimo integrado para controlar o teu progreso de relaxación

🏞️ Modo e personalización sen conexión
📥 Descarga as pistas favoritas de meditación do sono para uso en avión ou sen WiFi
🎨 Constrúe as túas propias paisaxes sonoras relaxantes cos teus sons da natureza favoritos para derreter o estrés
🔔 Recordatorios diarios para a práctica constante de mindfulness

🛡️ Funcións Premium Sleep Aid (desbloquear con subscrición)
🔓 Programas de sono profundo estendidos ata 8 horas
✨ Rutinas de "ioga á hora de durmir".
🚀 Consellos avanzados de "optimización do sono" apoiados pola ciencia


Por que escoller Meditation Sleep-Stress Relief?

✨ Tes un conxunto completo de ferramentas de relaxación: desde exercicios de respiración guiada ata listas de reprodución de meditación do sono profundo.

✨ Desenvolvido por expertos en atención plena para calmar a túa mente, conquistar noites sen durmir e fomentar rutinas de sono máis saudables
✨ Máis de 50.000 usuarios confían na nosa aplicación todas as noites para descansar sen estrés e concentrarse durante o día.

Descarga agora e transforma as túas noites nun sono tranquilo, con técnicas comprobadas para durmir profundo e aliviar o estrés duradeiro.