Habit Project

દર વર્ષે અમે સંકલ્પો કરીએ છીએ અને તેને રાખવાનું વચન આપીએ છીએ. પરંતુ પછી... જીવન માર્ગમાં આવે છે.


કદાચ તમે...
• મેરેથોન દોડવાનો ઠરાવ કર્યો, પરંતુ તમે અઠવાડિયાથી તમારા દોડવાના શૂઝ પહેર્યા નથી!
• તમારા આખા ઘરને સાફ કરવામાં આખો વીકએન્ડ ગાળ્યો, પછી સોમવારે તમારા ડેસ્કની બાજુમાં વાનગીઓનો ઢગલો જોયો!
• છોડ આધારિત આહાર પર સ્વિચ કરવાની પ્રતિજ્ઞા લીધી, પછી તમારા મિત્રએ તમને BBQ માટે આમંત્રણ આપ્યું!.


જો તમે તેને નાના ધ્યેયોમાં વિભાજિત કરો તો તેને પ્રાપ્ત કરવી વધુ સરળ છે.


તેના બદલે આ કરવાનો પ્રયાસ કરો...
• દરરોજ તમારું કામ પૂરું કર્યા પછી તમારા ડેસ્કને સાફ કરો 🗂️
• અઠવાડિયામાં માત્ર 3 વખત 10 મિનિટ દોડો 🏃
• અઠવાડિયાના શાકાહારી બનવાનું શરૂ કરો 🥑


સતત, દૈનિક અભ્યાસ એ લાંબા ગાળાની સફળતાનું રહસ્ય છે!


નાની જીતની ઉજવણી આપણને ભવિષ્યના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે પ્રેરિત રાખે છે. અને જ્યારે તમે તે જ પ્રવાસ પર હોય તેવા અન્ય લોકો સાથે કરો ત્યારે તે વધુ આનંદદાયક છે.


આદત પ્રોજેક્ટ તમને સમાન લક્ષ્યો ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે જોડે છે! તમે એકબીજાને ટેકો આપો અને સાથે મળીને તંદુરસ્ત ટેવો વિકસાવો.


‘ધ હેબિટ પ્રોજેક્ટ’ ​​વડે નવી આદત બનાવવી સરળ છે! તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં છે:
1. દરરોજ કરવાની ટેવ પસંદ કરો અને એક જ ધ્યેય પર કામ કરતા જૂથમાં જોડાઓ.
2. દરરોજ જ્યારે તમે તમારી આદત પૂરી કરી લો, ત્યારે ફોટો સાથે ચેક ઇન કરો. તમારી પ્રતિબદ્ધતા અન્ય લોકોને તેમના લક્ષ્યો સાથે વળગી રહેવા માટે પ્રેરણા આપશે. તમે એકબીજાને ઉજવણી કરવા અને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે 👏 પણ આપી શકો છો!
3. ‘ધ હેબિટ પ્રોજેક્ટ’ ​​તમને તમારી આદતોને ટ્રૅક કરવાની અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટેની રીત આપે છે. તમે માત્ર નવી, સ્વસ્થ આદતો જ નહીં બનાવશો પણ તમારી પાસે તમારી મુસાફરીનો ફોટો લોગ પણ હશે! તમારા વર્ષ પાછળ જોવાની અને તમારા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવતી ક્ષણોની ઉજવણી કરવાની આ એક સરસ રીત છે.