Healthy Minds Program

• בחירת 2024: אפליקציית המדיטציה הטובה ביותר מאת Healthline, The New York Times Wirecutter, ווג וספורטס אילוסטרייטד

רווחה היא מיומנות שניתן ללמוד. אנחנו כאן כדי להדריך אותך לאורך כל הדרך.

מגובה בארבעה עשורים של מחקר של מדען המוח הידוע בעולם ד"ר ריצ'רד דייווידסון והצוות של Healthy Minds Innovations והמרכז למיינד בריא באוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון, תוכנית Healthy Minds מאמנת את המוח שלך באמצעות מדיטציה ושיעורים בסגנון פודקאסט לפתח מיומנויות להשגת מיקוד, הפחתת מתח ושמירה על קשרים חברתיים חיוביים.

מחקר עם אפליקציית Healthy Minds הראה ש-5 דקות בלבד של תרגול ביום מובילים להפחתה של 28% במתח, להפחתה של 18% בחרדה, לירידה של 24% בדיכאון ולעלייה של 13% בקשר החברתי.

מציגה את המודעות, החיבור, התובנה והמטרה המדעית שלנו, מסגרת רווחה, תוכנית הנפשות הבריאות היא אפליקציית מדיטציה הוליסטית וכוללת הכל, המציעה את המיטב של מדיטציות מודרכות והזדמנויות ללמוד. תלמדו מיומנויות פשוטות כדי לשפר את הרווחה האישית, לבנות מערכות יחסים בריאות ולשפר תקשורת, ביצועים ויצירתיות.

–––––––––––––––––––––––––

מה מייחד אותנו?

פותח מ-Science:
בעוד שאפליקציות מדיטציה רבות יכולות לתבוע את היתרונות המדעיים של מדיטציה, התרגולים שלנו מפותחים ישירות ממחקר נוירו-מדעי. תוכלו גם לשמוע ממדעני המוח המובילים בעולם על נוירופלסטיות וכיצד לאמן את המוח שלכם.

בנוי לחיים עסוקים:
האפליקציה שלנו כוללת שיטות מדיטציה אקטיביות שמתאימות לאורח החיים העמוס שלך. אין לך זמן לשבת 20 דקות? בצע תרגול פעיל ותאמן את דעתך בזמן שאתה מקפל את הכביסה.

מונחה על ידי מדידה:
הודות למחקר המדעי החלוצי שלנו, תוכנית מוחות בריאים מציעה את הערכות הרווחה הנפשית והרגשית הניידות הראשונות. למד על רמת הרווחה הנוכחית שלך ותרום למחקר חדשני על מדע הרווחה. האפליקציה שלנו משתלבת גם עם Apple Health כדי לעקוב אחר דקות התודעה שלך.

עובר מעבר למיינדפולנס:
הדרך המודרכת שלנו מציעה הנחיות שלב אחר שלב להפוך יותר נוכחים ברגע ולפתח תחושת מטרה, משמעות וחיבור בחיים.

מונע על ידי משימה ונתמך על ידי תרומה:
תוכנית מוחות בריאים מתאפשרת על ידי התורמים שלנו, התומכים בחזון שלנו של עולם טוב יותר, חכם יותר וחומל יותר. שלא כמו אפליקציות אחרות הדורשות מנוי, תוכנית הנפשות הבריאות זמינה על ידי תרומה, מונעת על ידי משימה לתרגם מדע לכלים לטפח ולמדוד רווחה.

–––––––––––––––––––––––––

קרא את הסכם הרישיון למשתמש הקצה ואת תנאי השימוש כאן:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

קרא את מדיניות הפרטיות שלנו כאן:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy