WithU Daily: 10 Minute Workout

पुरस्कार विजेता फिटनेस और वेलनेस ऐप, विदयू के रचनाकारों के नए होम फिटनेस ऐप, विदयू डेली पर हर दिन अपनी भलाई के लिए एक छोटी सी जीत प्राप्त करें।

अपनी जीवनशैली के अनुरूप फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए कार्डियो और शक्ति सत्र सहित 5 सरल, मज़ेदार और प्रभावशाली 10 मिनट के निर्देशित वर्कआउट में से चुनें। विदयू डेली आपको दैनिक व्यायाम को एक स्थायी आदत बनाने और कम से कम समय में अधिकतम लाभ प्रदान करने में मदद करने के लिए यहां है। और उन दिनों जब आप व्यायाम नहीं करना चाहते? अपने दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान सत्र का प्रयास करें।

अतिरिक्त प्रेरणा के लिए आपके कान में उद्योग के विशेषज्ञों से आपके फॉर्म और ऑडियो मार्गदर्शन की जांच करने में मदद करने के लिए ऑन-स्क्रीन दृश्यों की सुविधा, आप प्रत्येक कसरत के साथ अपना आत्मविश्वास और अपना फिटनेस स्तर बनाएंगे।

चाहे आप चोट से उबर रहे हों, ब्रेक के बाद व्यायाम पर वापस आ रहे हों, या बस फिटनेस के लिए एक नए दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हों, विदयू डेली आपके स्वास्थ्य और खुशी को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए यहां है।

विदयू डेली क्यों?

• मज़ेदार और प्रभावी 10 मिनट का वर्कआउट
लंच ब्रेक या दिन के दौरान अपने लिए कुछ पल बिताने के लिए बिल्कुल उपयुक्त, विथयू डेली त्वरित, शुरुआती-अनुकूल वर्कआउट प्रदान करता है जिसे आप व्यस्त कार्यक्रम में भी पूरा कर सकते हैं।

• विज्ञान समर्थित आदत बनाएं
विदयू डेली के आसान-से-पालन किए जाने वाले निर्देशित वर्कआउट अध्ययनों द्वारा समर्थित हैं जो बताते हैं कि गतिविधि के छोटे-छोटे विस्फोट आपके मूड और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपको एक फिटनेस दिनचर्या बनाने में मदद कर सकते हैं जिसका आप पालन करेंगे।

• हर दिन प्रगति करें
प्रेरित रहने, गति बढ़ाने और अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ने के लिए प्रत्येक कसरत के साथ अपनी लय बनाएं। फिटनेस को दैनिक आदत बनाएं और साथ ही उत्साहवर्धक पुरस्कार भी प्राप्त करें।

• किसी जिम या उपकरण की आवश्यकता नहीं
विथयू डेली शुरुआती लोगों के लिए घर पर ही वर्कआउट का बेहतरीन अनुभव प्रदान करता है, जिसमें सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए सत्र शामिल हैं, जिन्हें कोई भी कभी भी, कहीं भी कर सकता है - यहां तक ​​कि व्यस्त कार्यक्रम के साथ भी।

• दैनिक वर्कआउट के 5 विकल्प
आपका इन-ऐप अनुभव आपके द्वारा आकार लेता है। कार्डियो, स्ट्रेंथ, माइंडफुलनेस और बहुत कुछ को कवर करने वाली 5 अनूठी श्रेणियों में से चुनें। हर 24 घंटे में नए वर्कआउट और नियमित रूप से नई सामग्री जोड़ी जाती है।

बूस्ट - HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)
उच्च-ऊर्जा सत्रों के साथ तेजी से कैलोरी जलाएं और हृदय संबंधी सहनशक्ति में सुधार करें।

निर्माण - ताकत
अपनी शक्ति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए शक्ति-केंद्रित वर्कआउट के साथ मांसपेशियों का निर्माण और टोन करें।

प्रवाह - गतिशीलता
ऐसे वर्कआउट के साथ अपनी गतिशीलता और संतुलन बढ़ाएँ जो आपकी गति की सीमा को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

साँस लेना - ध्यान
तनाव दूर करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने में मदद के लिए निर्देशित ध्यान के साथ अपनी दिनचर्या में संतुलन लाएँ।

ब्लेंड - संयोजन वर्कआउट:
फिटनेस और कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण बनाने के लिए विभिन्न श्रेणियों के व्यायामों के मिश्रण का आनंद लें।

बेहतर स्वास्थ्य और खुशी की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए तैयार हैं? आज ही विदयू डेली डाउनलोड करें और त्वरित, मजेदार वर्कआउट खोजें जो आपके शेड्यूल के अनुरूप हों और आपको एक ऐसी फिटनेस आदत बनाने में मदद करें जो आपको पसंद आएगी। दिन में केवल 10 मिनट में बेहतर फिटनेस और मानसिक स्पष्टता के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।