Rippd Fit

Með Rippd Fit appinu færðu heildstætt þjálfunar- og umbreytingarkerfi sem er hannað til að ná langtímaárangri og breyta lífsstíl. Þjálfun okkar sameinar hreyfingarvísindi, venjuhönnun og afkastaáætlun til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum – og viðhalda þeim alla ævi.

Þjálfunarteymi okkar samanstendur af æfingalífeðlisfræðingum, löggiltum einkaþjálfurum, umbreytingarþjálfurum og næringarfræðingum sem vinna með öllum hópum – allt frá byrjendum til afreksíþróttafólks, eldri fullorðinna og klínískra hópa.

Við styðjum viðskiptavini með:
• Fitutap og endurbyggingu líkamans
• Þróun vöðvamassa og styrktar
• 12 vikna líkamsbreytingar
• Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn meiðslum og þjálfun eftir endurhæfingu
• Íþróttaþjálfun og frammistaða
• Klínískar rannsóknir, þar á meðal stoðkerfisvandamál (verkir í mjóbaki, meiðsli í öxlum, hnjám og mjöðmum), efnaskiptavandamál (sykursýki af tegund 2, offita, PCOS), hjarta- og æðasjúkdóma, beinþynningu, endurhæfingu fyrir/eftir aðgerð, bata eftir krabbamein og taugasjúkdóma (heilablóðfall, Parkinsonsveiki, MS)

EIGINLEIKAR:

• Sérsniðnar þjálfunaráætlanir sniðnar að líkama þínum, meiðslum, markmiðum og lífsstíl
• Fylgdu réttri tækni með kynningarmyndböndum af æfingum og leiðbeiningum
• Blönduð þjálfun: Möguleikar á net- og persónulegum stuðningi
• Vikuleg eða mánaðarleg ábyrgðareftirlit
• Fylgstu með þjálfunarmælingum þínum: settum, endurtekningum, þyngd og framförum
• Fylgstu með venjum: skrefum, svefni, vökvainntöku, hugarfari og næringu
• Næringarleiðbeiningar + makró- og kaloríumælingar
• Bein skilaboð í appinu með þjálfaranum þínum
• Myndir af framvindu og mælingar
• Tilkynningar svo þú dettur aldrei af sporinu
• Garmin, Fitbit & Samþætting við MyFitnessPal

RIPPD AÐFERÐIN

RIPPD stendur fyrir:
Endurstilla – Brjóta gömul mynstur og endurbyggja hreyfingu frá grunni
Innleiða – Skapa uppbyggingu með þjálfun, venjum og hugarfari
Skipuleggja – Stefnumótun byggð á forritum sem eru einstök fyrir þitt markmið
Framfarir – Fylgist með og mælið árangur vikulega
Hanna – Byggja upp sterkari, grennri og sársaukalausan líkama alla ævi

Kerfið okkar er hannað fyrir fólk sem er þreytt á hraðlausnum og vill árangur sem varir. Við leggjum áherslu á **Hagnýta sjálfstæðisþjálfun**, leiðrétta ójafnvægi í vöðvum, bæta hreyfifræði, byggja upp sterkan kjarna og uppbyggingu og gefa þér langtíma líkamlegt sjálfstraust.

Við þjálfum þig ekki bara – við kennum þér hvernig á að verða sjálfstæður svo þú þurfir aldrei annan þjálfara aftur. Árangur er staðallinn okkar, en sjálfbærni er markmið okkar.

Sæktu Rippd Fit appið í dag — Endurstilla. Innleiða. Skipuleggja. Framfarir. Skilgreina. Verða Rippd.