HealthKols Fitness

Sjálfbært þyngdartap þitt byrjar hér

Tilbúinn til að léttast án þess að missa vitið?

Velkomin í Kols Blueprint Bootcamp - allt-í-einn appið sem er hannað til að hjálpa konum að byggja upp venjur, borða betur og hreyfa sig meira ... án þess að gefa líf sitt til að gera það.

Ef þú ert þreyttur á tískufæði, endalausu hjartalínuriti eða áætlanir sem finnast yfirþyrmandi - þá ertu ekki einn. Þetta app var smíðað fyrir þig. Það er persónulegt, hagnýtt og fullt af raunverulegum verkfærum sem virka í raun.

Það sem þú færð inni:

• Persónuleg mataráætlun
Fáðu sérsniðna áætlun byggða á kaloríuþörf þinni - engin hrun megrun, engin undarleg afeitrun. Bara alvöru máltíðir gerðar til að ýta undir framfarir þínar en passa samt lífsstílinn þinn.

• Nákvæm líkamsþjálfun mín
Byggt á styrk, einfalt að fylgja eftir og auðvelt að halda sig við—heima eða í ræktinni.

• Mánaðarlegar kennslustundir og þjálfunarþemu
Í hverjum mánuði muntu opna nýja áherslu – allt frá því að byggja upp hvatningu til að ná tökum á samkvæmni. Með myndbandskennslu, PDF leiðbeiningum og hagnýtum aðferðum muntu læra hvernig á að halda þér á réttri braut án þess að fórna lífi.

• Venjamæling fyrir lífslanga breytingu
Vertu stöðugur með því að fylgjast með skrefum þínum, vatni, venjum og fleira - allt á einum stað. Við erum ekki bara að haka í reiti - við erum að skapa alvöru skriðþunga.

• Samstilltu við uppáhalds heilsuforritin þín
Fylgstu auðveldlega með framförum þínum. Samstilltu skrefin þín, æfingar og mælikvarða frá Apple Health, Google Fit og fleira.

• Stuðningur og samfélag
Þú þarft ekki að gera þetta einn. Fáðu ábyrgð og hvatningu frá öðrum konum á sömu ferð. Deildu áliti, spurðu spurninga og vertu áhugasamir saman.

Af hverju Blueprint Bootcamp virkar
Við einbeitum okkur að ferðalaginu, ekki bara áfangastaðnum. Markmið okkar er að sýna þér að hvert skref er eitthvað til að fagna.

Við leggjum áherslu á:
• Litlar daglegar aðgerðir sem leiða til STÓRA árangurs
• Heilbrigt hugarfar í kringum mat, líkamsrækt og líkama þinn
• Sjálfbærar breytingar sem þú getur í raun haldið

Þú þarft ekki að endurskoða líf þitt - þú þarft bara áætlun sem loksins er skynsamleg. Það er það sem Blueprint Bootcamp skilar.
Þú munt ganga í burtu með:
• Betra samband við mat
• Sjálfstraust í ræktinni (eða heima!)
• Líkami sem finnst sterkur, orkugjafi og hæfur
• Verkfærin til að hætta að byrja upp á nýtt á hverjum mánudegi
• Raunverulegur árangur sem krefst ekki fullkomnunar

Tilbúinn til að byrja?
Sæktu núna og fáðu aðgang að persónulegu áætluninni þinni, æfingaprógrammi og verkfærum til að búa til breytingar sem haldast í raun.
Gerum þetta að þínu ári.