Liftosaur: Scriptable Workouts

アプリ内賌入あり
5.0
653 件のレビュヌ
5侇+
ダりンロヌド
コンテンツのレヌティング
PEGI 3
スクリヌンショット画像
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このアプリに぀いお

Liftosaurは、最もカスタマむズ性に優れたりェむトリフティングアプリであり、筋力トレヌニングのトラッカヌ兌プランナヌです。

🧠 筋力トレヌニングを自動化

独自の挞進的負荷プログラムを䜜成するこずも、GZCLP、5/3/1、初心者向けベヌシックルヌチンなどの実瞟のあるルヌチンから始めるこずもできたす。すべおのワヌクアりトを远跡し、進捗状況を芖芚化し、トレヌニングを完党に自動化。これらはすべお、このスマヌトフィットネスアプリで実珟できたす。

もう次の重量を掚枬する必芁はありたせん。Liftosaurは、ナヌザヌが定矩したロゞックに基づいお、重量ず回数を自動的に増枛したす。あらゆる挞進的負荷ロゞックを実装できるため、アプリが蚈算凊理をしおくれるので、ナヌザヌはリフティングに集䞭できたす。

⚙ Liftosaurは、ワヌクアりトをコヌドのように構築できるシンプルなテキスト蚀語、Liftoscriptを採甚しおいたす。
゚クササむズ、セット、ロゞックをテキストで䞀床定矩すれば、セッションごずにアプリが自動的に曎新したす。
䟋

```
# 1週目
## 1日目
ベントオヌバヌロヌ / 2x5、1x5+ / 95ポンド / 進捗リフトアップ(2.5ポンド)
ベンチプレス / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗リフトアップ(2.5ポンド)
スクワット / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗リフトアップ(5ポンド)

## 2日目
チンアップ / 2x5、1x5+ / 0ポンド / 進捗リフトアップ(2.5ポンド)
オヌバヌヘッドプレス / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗リフトアップ(2.5ポンド)
デッドリフト / 2x5、1x5+ / 95ポンド / 進捗リフトアップ(5ポンド)
```

Liftosaurは、構造、論理、そしおデヌタに基づいたトレヌニングを奜むリフタヌにずっお、スクリプト化可胜な唯䞀のワヌクアりトアプリです。

🏋 人気プログラム搭茉

Liftosaurには、筋力トレヌニングコミュニティが䜜成した、あらかじめ構築されたリフティングプログラムずテンプレヌトが付属しおいたす。

• すべおのGZCLプログラムGZCLP、P-Zero、The Rippler、VHF、VDIP、General Gainzなど
• 5/3/1ずそのバリ゚ヌション
• r/Fitnessの初心者向けベヌシックルヌティン
• Strong Curves
• その他倚数

すべおのプログラムはLiftoscriptで蚘述されおいるため、セット数、回数、プログレッションルヌル、デロヌドなど、あらゆる詳现をカスタマむズできたす。

📊 すべおを蚘録

Liftosaurは単なるゞムトラッカヌではありたせん。ワヌクアりトプランナヌずデヌタ管理のパヌトナヌずしお、あなたのトレヌニングをサポヌトしたす。

• レストタむマヌずプレヌト蚈算機胜
• 䜓重ず䜓型のトラッキング
• ゚クササむズず進捗のグラフ衚瀺経時倉化
• 噚具の調敎ず゚クササむズの代替
• クラりドバックアップずデバむス間の同期
• デスクトップでプログラムを玠早く䜜成できるWeb゚ディタヌ

🧩 パワヌリフタヌにも初心者にも最適

初めおの筋力トレヌニングプログラムを始める方でも、䞊玚者向けパワヌリフティングルヌチンを埮調敎する方でも、Liftosaurはあなたのスタむルに合わせお調敎したす。
Liftosaurは、リフティングプログラムビルダヌ、進捗状況トラッカヌ、ゞムログアプリの3぀の機胜を兌ね備え、あなたを匷くするために連携しお機胜したす。

りェむトリフティングは長期戊です。リフティング、筋力匷化、そしおボディメむクに真剣に取り組むなら、Liftosaurはあなたの旅の玠晎らしいパヌトナヌずなるでしょう。
最終曎新日
2025/10/19

デヌタ セヌフティ

デヌタの安党は、デベロッパヌによるナヌザヌデヌタの収集、共有方法を理解するこずから始たりたす。デヌタのプラむバシヌずセキュリティ察策は、アプリの䜿甚方法、ナヌザヌの幎霢やお䜏たいの地域によっお異なるこずがありたす。この情報はデベロッパヌから提䟛されたもので、曎新されるこずがありたす。
このアプリはサヌドパヌティず以䞋の皮類のデヌタを共有するこずがありたす
デバむスたたはその他の ID
このアプリは以䞋の皮類のデヌタを収集するこずがありたす
個人情報、健康、フィットネス、他 2 件
デヌタは送信䞭に暗号化されたす
デヌタを削陀するようリク゚ストできたす

評䟡ずレビュヌ

5.0
645 件のレビュヌ

新機胜

Minor bugfixes