Posture by M&M

Muscle and Motion
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,7
1,08ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒžแƒแƒ–แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—: แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒแƒ›แƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก


แƒ’แƒแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒกแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒฆแƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—.

แƒ“แƒฆแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ“แƒ”แƒš แƒกแƒฌแƒ แƒแƒค แƒกแƒแƒ›แƒงแƒแƒ แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜แƒ, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ” แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒ›แƒ”. "Posture by Muscle & Motion" แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ—แƒฃแƒ–แƒ˜แƒแƒกแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒกแƒแƒฌแƒงแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒกแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“. แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ  แƒ’แƒ˜แƒš แƒกแƒแƒšแƒ‘แƒ”แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒœ แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒจแƒ แƒแƒ›แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒแƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒก แƒ แƒ—แƒฃแƒš แƒแƒœแƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒฃแƒ  แƒ“แƒ แƒ‘แƒ˜แƒแƒ›แƒ”แƒฅแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒชแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ› แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒแƒ“, แƒ แƒแƒช แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฃแƒœแƒแƒ แƒก แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒญแƒ แƒแƒก แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜.โ€‹


แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ 3D แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜: แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ˜แƒ”แƒ— แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ 3D แƒ›แƒแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒก แƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒแƒก, แƒ›แƒแƒกแƒจแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒช แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒแƒœแƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒš แƒ’แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒก.โ€‹

แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒจแƒšแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ‘แƒšแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ™แƒ: แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒžแƒแƒ–แƒฃแƒ  แƒแƒจแƒšแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒ˜แƒคแƒแƒ–แƒ˜แƒก, แƒšแƒแƒ แƒ“แƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ‘แƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘, แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ-แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒจแƒ•แƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.

แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ™แƒแƒœแƒ™แƒ แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒ’แƒ•แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ›แƒแƒ™แƒแƒ แƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒคแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ’แƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒš แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ: แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒœแƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ˜แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒ˜แƒกแƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒแƒ“

แƒ•แƒ แƒชแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ แƒแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ˜: แƒฉแƒแƒฃแƒฆแƒ แƒ›แƒแƒ•แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ  แƒ’แƒ˜แƒš แƒกแƒแƒšแƒ‘แƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒก แƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ แƒแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ˜แƒ’แƒœแƒก, โ€žแƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—-แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒกแƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ: แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒœแƒแƒ–แƒ˜, แƒžแƒ แƒ”แƒ•แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒแƒ‘แƒโ€œ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒ˜แƒฆแƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒš แƒชแƒแƒ“แƒœแƒแƒก แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒš แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒก.

แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ: แƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ’แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒฎแƒ›แƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒ“ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ UX/UI แƒ“แƒ˜แƒ–แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ  แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒฃแƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒซแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ แƒ–แƒแƒšแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒแƒ แƒกแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.



แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒก?
"แƒžแƒแƒ–แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—" แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒกแƒ“แƒแƒฃแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ˜:


- แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜แƒก, แƒชแƒ”แƒ™แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ™แƒฃแƒžแƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒ›แƒแƒกแƒแƒŸแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒ™แƒ˜แƒœแƒ”แƒ–แƒ˜แƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒแƒœแƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒฃแƒ“แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜


แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ•แƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒแƒ— "แƒžแƒแƒ–แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—"?
9 แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ–แƒ” แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, Muscle and Motion แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ; แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜แƒ— แƒแƒฆแƒ›แƒ–แƒ แƒ“แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒ—. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ™แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒคแƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒœแƒ˜แƒ›แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒ”แƒœ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒš แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒก.
แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒแƒ–แƒ” แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ•แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒกแƒžแƒ”แƒชแƒ˜แƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฃแƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒš แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒ•แƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒก แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒแƒ“ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ”แƒซแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒกแƒ˜แƒฆแƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒš แƒชแƒแƒ“แƒœแƒแƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ‘แƒ˜แƒแƒ›แƒ”แƒฅแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘.


แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ— แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ (Freemium แƒ›แƒแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜), แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒฃแƒงแƒฃแƒ แƒแƒ— แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒก 25%-แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“. แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— 100% แƒกแƒ แƒฃแƒš แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒแƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ–แƒ”/แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ–แƒ”//3D แƒ›แƒแƒ“แƒ”แƒšแƒ–แƒ”.
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ—แƒฃ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒ› 24 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒ— แƒแƒ“แƒ แƒ”.
แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก info@muscleandmotion.com แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ›แƒแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— "แƒžแƒแƒ–แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—" แƒ“แƒฆแƒ”แƒก
แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
29 แƒแƒฅแƒข. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,8
1ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Dear members,
This update brings the following improvements:

- Full screen support in vertical mode
- Zoom in / out: pinch within videos for a closer view
- Bug fixes & UI improvements

We recommend updating to the latest version for the best experience.

Enjoy,
Posture Team, M&M
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ Muscle and Motion-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

Strength Training by M&M
Muscle and Motion
4,8
Anatomy by M&M
Muscle and Motion
4,5
WORKOUTS by Muscle & Motion
Muscle and Motion
Kyphosis & Rounded Back by M&M
Muscle and Motion
Yoga by M&M
Muscle and Motion
4,8

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Primal's 3D Whole body
PHARMA INTELLIGENCE U.K. LIMITED
Complete Anatomy
3D4Medical from Elsevier
4,1
Anatomymaster
Xian Vesal Digital Responsibility Co Ltd
Ganbaru Method
Eugene Teo
4,9
Menfit: Staimna & Performance
Menfit
KeepStrong Gym Workout Tracker
helloguguji
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ