WithU Daily: 10 Minute Workout

ទទួលបានជ័យជំនះតិចតួចសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើ WithU Daily ដែលជាកម្មវិធីសម្បទានៅផ្ទះថ្មីពីអ្នកបង្កើតកម្មវិធីសុខភាព និងសុខភាពដែលឈ្នះពានរង្វាន់ WithU ។

ជ្រើសរើសពីការហាត់ប្រាណ 10 នាទីសាមញ្ញ សប្បាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព 5 ដង រួមទាំងវគ្គ cardio និងកម្លាំងដែលរចនាដោយអ្នកជំនាញកាយសម្បទាដើម្បីឱ្យសមទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ WithU Daily គឺនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃក្លាយជាទម្លាប់យូរអង្វែង និងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ហើយនៅថ្ងៃណាដែលអ្នកមិនចង់ហាត់ប្រាណ? សាកល្បងវគ្គសមាធិ ដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ការបង្ហាញរូបភាពនៅលើអេក្រង់ ដើម្បីជួយអ្នកពិនិត្យមើលទម្រង់បែបបទរបស់អ្នក និងការណែនាំជាសំឡេងពីអ្នកជំនាញឧស្សាហកម្មនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តបន្ថែម អ្នកនឹងបង្កើតទំនុកចិត្ត និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងរាល់ការហាត់ប្រាណ។

មិនថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីរបួស ត្រលប់មកហាត់ប្រាណវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក ឬគ្រាន់តែស្វែងរកវិធីសាស្រ្តថ្មីក្នុងការហាត់ប្រាណនោះ WithU Daily គឺនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីជាមួយយូប្រចាំថ្ងៃ?

• ការហាត់ប្រាណ 10 នាទីដ៏រីករាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬមួយភ្លែតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ WithU Daily ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណរហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលអ្នកអាចច្របាច់ចូលទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក។

• បង្កើតទម្លាប់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ
ការហាត់ប្រាណតាមការណែនាំរបស់ WithU Daily ត្រូវបានគាំទ្រដោយការសិក្សាដែលបង្ហាញថាការហាត់ប្រាណខ្លីៗអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលអ្នកនឹងនៅជាប់។

• ធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ
បង្កើតភាពខ្លាំងរបស់អ្នកជាមួយរាល់ការហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត បង្កើតសន្ទុះ និងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យកាយសម្បទាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយដោះសោរង្វាន់លើកទឹកចិត្តនៅតាមផ្លូវ។

• មិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬឧបករណ៍ទេ។
WithU Daily ផ្តល់ជូននូវបទពិសោធន៍លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជាមួយនឹងវគ្គសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីគ្រប់វ័យ ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង សូម្បីតែមានកាលវិភាគមមាញឹកក៏ដោយ។

• 5 ជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
បទពិសោធន៍ក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នក។ ជ្រើសរើសពីប្រភេទពិសេសចំនួន 5 ដែលគ្របដណ្តប់លើ cardio, កម្លាំង, ការចងចាំ និងច្រើនទៀត។ លំហាត់ថ្មីរៀងរាល់ 24 ម៉ោង ហើយមាតិកាថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជាទៀងទាត់។

BOOST - HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់)
ដុត​កាឡូរី​បាន​យ៉ាង​លឿន និង​បង្កើន​ភាព​ស៊ូទ្រាំ​នៃ​សរសៃឈាម​បេះដូង​ជាមួយនឹង​វគ្គ​ថាមពល​ខ្ពស់​។

BUILD - កម្លាំង
បង្កើត និងពង្រឹងសាច់ដុំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក។

លំហូរ - ភាពចល័ត
បង្កើនភាពចល័ត និងតុល្យភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើការបង្កើនចលនារបស់អ្នក។

ដកដង្ហើម - សមាធិ
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលណែនាំដើម្បីជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងបង្កើនភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។

BLEND - លំហាត់រួមបញ្ចូលគ្នា៖
សូមរីករាយជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណចម្រុះតាមប្រភេទ ដើម្បីបង្កើតវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាព។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈានជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ និងសុភមង្គលហើយឬនៅ? ទាញយក WithU Daily ថ្ងៃនេះ ហើយស្វែងរកការហាត់ប្រាណរហ័ស និងសប្បាយដែលសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក និងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ភាពប្រសើរឡើងនៃកាយសម្បទា និងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។