๋น์ ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํผํธ๋์ค๊ฐ ๊ถ๊ธํ์ธ์? ์ฐ๋ฆฌ์ BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค! ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋ชฉํ๋ก ํ๊ณ ์๊ฑฐ๋, ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ๋ฐฉ์์ ์ ์งํ๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋, ๋จ์ํ ์์ ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ ์ ์ดํดํ๊ณ ์ถ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋น์ฌ์ ์ฌ์ฉ์ ์นํ์ ์ธ ์ฑ์ ์ ํํ BMI ๊ณ์ฐ ๋ฐ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ ์ฒด์ง๋์ง์(BMI)๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๊ณ์ฐํ์ธ์
์ฐ๋ฆฌ ์ฑ์ BMI๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๊ณผ์ ์ ๋จ์ํํฉ๋๋ค. ์ฒด์ค(ํฌ๋ก๊ทธ๋จ ๋๋ ํ์ด๋)๊ณผ ํค(์ผํฐ๋ฏธํฐ ๋๋ ์ธ์น)๋ง ์
๋ ฅํ๋ฉด ๋๋จธ์ง๋ ์ ํฌ๊ฐ ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค. BMI์ ๋ํ ๋ช
ํํ ํด์๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ํน์ง:
1. ์ ํํ BMI ๊ณ์ฐ
๋ฏธํฐ๋ฒ ๋ฐ ์๊ตญ์ ๋จ์: ์ ํธํ๋ ์ธก์ ์์คํ
์ ์ ํํ์ธ์.
์ฒด์ง๋ ์ง์(BMI): ์ฒด์ค๊ณผ ํค๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ํํ BMI ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ์ธ์.
๊ฑด๊ฐ ์ํ: ์ ์ฒด์ค, ์ ์ ์ฒด์ค, ๊ณผ์ฒด์ค, ๋น๋ง์ธ์ง ํ์
ํ์ธ์.
2. ์ฌ์ฉ์ ์นํ์ ์ธ ์ธํฐํ์ด์ค
์ฐ๋ฆฌ์ ์ง๊ด์ ์ธ ๋์์ธ์ ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
๋ช
ํํ ์๊ฐํ์ ๊ฐ๋จํ ์ง์นจ์ ํตํด ์ฝ๊ฒ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
3. ์ต์ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐ์๋ณด์ธ์
์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก BMI๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ์๊ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ณํ๋ฅผ ์ถ์ ํ์ธ์.
์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ด๋ ์ด๋ ๋ฃจํด ์ค ์งํ ์ํฉ์ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ์ธ์.
์ค๋๋ถํฐ ๊ฑด๊ฐ ์ฌํ์ ์ฑ
์์ ธ ๋ณด์ธ์! BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ฐ๋น์ ๊ดํด ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ์ธ์. ๊ฑด๊ฐํ BMI๋ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธฐ์ฌํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ๐
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 10. 30.