Meditation Sleep-Stress Relief

ເລື່ອນໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະເອົາຊະນະການນອນໄມ່ຫລັບດ້ວຍການຝຶກສະມາທິໃນການນອນທີ່ແນະນຳ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​, app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໃຫ້​:

🛌 ສຽງເພງ ແລະສຽງທີ່ນອນລັບເລິກ
🌙 ທິວທັດທຳມະຊາດ (ປ່າຝົນ, ຄື້ນມະຫາສະໝຸດ, ພາຍຸຝົນ)
🎶 Binaural beats & ຕິດຕາມສະພາບແວດລ້ອມສໍາລັບການປິ່ນປົວ insomnia
⏲️ ເຄື່ອງຈັບເວລານອນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຄ່ອຍໆ

🧘‍♂️ ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ
🎧 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ບາດ​ກ້າວ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​
🧘‍♀️ ການສະແກນຮ່າງກາຍດ້ວຍສະຕິ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວໜ້າ
📖 ຄຳບັນຍາຍ “ເລື່ອງນອນ” ແບບຍາວສຳລັບການນອນຫຼັບ

💆‍♀️ ເຄື່ອງມືບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ
💡 ກິດຈະກຳ "ສະຫງົບ 5 ນາທີ" ດ່ວນເພື່ອການສຸມໃສ່ທັນທີ
🌿 ສຽງທໍາມະຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມປະສົມເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດແຂ່ງ
📊 ຕົວຕິດຕາມອາລົມໃນຕົວເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານ

🏞️ ໂໝດອອບໄລນ໌ & ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ
📥 ດາວໂຫລດເພງສະມາທິນອນທີ່ມັກສຳລັບໃຊ້ໃນຍົນ ຫຼືບໍ່ມີ Wi-Fi
🎨 ສ້າງ soundscapes ສະຫງົບຂອງທ່ານເອງດ້ວຍສຽງທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານມັກເພື່ອລະລາຍຄວາມກົດດັນ
🔔 ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນສໍາລັບການປະຕິບັດສະຕິທີ່ສອດຄ່ອງ

🛡️ ຄຸນສົມບັດການຊ່ວຍນອນແບບພິເສດ (ປົດລັອກດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກ)
🔓 ຂະຫຍາຍໂຄງການນອນເລິກໄດ້ເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງ
✨ “ໂຍຄະກ່ອນນອນ” ປົກກະຕິ
🚀 ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນສູງ "ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນ" ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ


ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກນັ່ງສະມາທິ - ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ?

✨ ທ່ານໄດ້ຮັບຊຸດເຄື່ອງມືການຜ່ອນຄາຍທີ່ສົມບູນ - ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາໄປສູ່ລາຍການຫຼິ້ນສະມາທິນອນຫລັບ.

✨ ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານງຽບສະຫງົບ, ເອົາຊະນະການນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບໃຫ້ດີຂື້ນ.
✨ ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 50,000 ຄົນໄວ້ວາງໃຈແອັບຂອງພວກເຮົາທຸກໆຄືນສຳລັບການພັກຜ່ອນແບບບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ ແລະ ເນັ້ນເວລາກາງເວັນ.

ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະປ່ຽນຄືນຂອງທ່ານໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ—ດ້ວຍເຕັກນິກການພິສູດແລ້ວສຳລັບການນອນຫຼັບເລິກ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຄຽດທີ່ຍາວນານ.