Home Workout - Daily Workout

होम वर्कआउट - हेल्थ आणि फिटनेस ॲप सर्व प्रमुख स्नायू गटांसाठी - बॉडीबिल्डिंगसाठी दररोज प्रशिक्षण प्रदान करते. आमच्या बॉडीवेट दैनंदिन वर्कआउट प्लॅनसह घरी फिट व्हा. ✔️

तुमच्या शरीराचे आत्ताच रूपांतर करा!

आमचे स्नायू बूस्टर ॲप होम वर्कआउटसाठी आदर्श आहे परंतु तुमच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी आणि फिट होण्यासाठी जिममध्ये देखील वापरले जाऊ शकते! आमची वर्कआउट्स आव्हानात्मक आहेत आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणि स्नायू बूस्टरप्रमाणे कार्य करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. हे बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट्स आणि व्यायाम तुम्हाला कार्यात्मक शक्ती, स्फोटक शक्ती आणि परिभाषित शरीर देतात.

होम वर्कआउट - वैशिष्ट्ये
- तुम्हाला हवे असलेले शरीर तयार करण्यासाठी व्यावसायिकांनी विकसित केलेले ५२५ पेक्षा जास्त अंतिम व्यायाम
- बॉडीवेट वर्कआउट्स (घरी कसरत नाही उपकरणे)
- गहन सुधारणांसाठी दैनिक वर्कआउट्स - स्नायू बूस्टर!
- व्यायामाच्या वैयक्तिक संचासह सानुकूल वर्कआउट्स, वैयक्तिक पुनरावृत्ती - बॉडीबिल्डिंग
- विविध दैनंदिन कसरत आव्हाने जी तुम्हाला प्रेरित ठेवतात
- तुम्हाला व्यायाम करण्यास मदत करण्यासाठी व्हिडिओ सूचना
- आपल्या घरातील कसरत प्रेरणा देण्यासाठी वैयक्तिक संगीत प्लेलिस्ट
- Google फिट समर्थन
- वैकल्पिक बॉडीवेट ट्रॅकर वजन कमी करण्याच्या दृष्टीकोनातून मदत करते
- बर्न केलेल्या कॅलरी आणि पूर्ण झालेल्या निकालांसह तपशीलवार आकडेवारी
- चयापचय दर, वस्तुमान निर्देशांक आणि आदर्श वजन यासारख्या आरोग्य माहितीमध्ये प्रवेश करा
- क्रॉस-डिव्हाइस सिंकसाठी बॅकअप यशांचा बॅकअप
- उभे राहण्यासाठी आणि तुमची घरची कसरत करण्यासाठी रोजच्या व्यायामासाठी स्मरणपत्र
- इंटरनेट प्रवेश आवश्यक नाही. घरी, ऑफिसमध्ये आणि कधीही कसरत करा!

होम वर्कआउट - ABS वर्कआउट्स

एक सिक्स-पॅक काही इंच चापलूसीच्या खाली लपलेला असू शकतो. स्नायू बूस्टर प्रक्रियेसाठी तुम्हाला वर्कआउट रूटीनद्वारे तुमच्या शरीरातील चरबीची एकूण टक्केवारी कमी करणे आवश्यक आहे ज्यामुळे तुमची संपूर्ण मुख्य शक्ती आणि कार्य विकसित होईल. सिक्स-पॅक ऍब्स मिळविण्यासाठी तुमचे वरचे ऍब्स, लोअर ऍब्स आणि ऑब्लिक्स (साइड ऍबडोमिनल्स) व्यायाम करणे चांगले होईल. हे abs व्यायाम तीनही उदर क्षेत्रांना लक्ष्य करतात.

होम वर्कआउट - लेग्स वर्कआउट्स

सर्वात अनुभवी प्रशिक्षक तुम्हाला मजबूत पाय मिळविण्यासाठी, पायाचे स्नायू सुधारण्यासाठी आणि चरबी लवकर कमी करण्यास मदत करतील. प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकांनी विकसित केलेल्या या वैज्ञानिक पद्धतीवर प्रभावी लोअर-बॉडी वर्कआउट आधारित आहे. त्यामुळे तुमच्या हॅमस्ट्रिंग्स, क्वाड्स आणि वासरांसाठी या किलर व्यायामासह तुमचे लेग वर्कआउट्स अपग्रेड करा.

होम वर्कआउट - आर्म्स वर्कआउट्स

अत्यावश्यक बायसेप, ट्रायसेप आणि फोअरआर्म व्यायामासह आपले हात मजबूत करा आणि वाढवा. महत्त्वाच्या प्रशिक्षण टिपा, व्यायाम आणि मोठ्या, अधिक स्नायूंच्या हातांसाठी घरगुती व्यायाम. येथे सर्वात प्रभावी हात व्यायाम आहेत! प्रत्येक हाताचा विकास वाढवण्यासाठी तुमच्या बायसेप्स किंवा ट्रायसेप्सला थोड्या वेगळ्या पद्धतीने मारतो.

होम वर्कआउट - चेस्ट वर्कआउट्स

या अत्यंत प्रभावी, तज्ञ-मान्य शरीर सौष्ठव छातीच्या हालचालींसह एक मोठी, अधिक शक्तिशाली छाती तयार करा. होम वर्कआउट नो इक्विपमेंट ॲपमधून पुश-अप्स, प्लँक आणि चेस्ट स्ट्रेच या अनेक व्यायामांसह तुमच्या छाती आणि बायसेप्सच्या भागात स्नायू आणि ताकद विकसित करा. हे बॉडीबिल्डिंग ॲप तुमची ताकद आणि सामर्थ्य वाढवताना तुम्हाला जाड, मजबूत पेक्स तयार करण्यात मदत करण्यासाठी सर्वोत्तम छाती कसरत कव्हर करेल.

होम वर्कआउट - कोर वर्कआउट्स

स्नायू बूस्टर ॲपच्या किलर बॅक आणि शोल्डर वर्कआउटसह ताकद आणि प्रभावी व्ही-टेपर तयार करा. रुंद वरचा पाठ आणि रुंद खांदे जे अरुंद कंबरेपर्यंत निमुळते होतात या शरीराच्या सौंदर्यशास्त्राच्या व्याख्या आहेत.

!! अस्वीकरण !!
हा ॲप केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. या ॲपचा वापर आपल्या जोखमीवर आहे. तुमच्या ॲपच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही दुखापती किंवा आरोग्य समस्यांसाठी आम्ही जबाबदार नाही. कोणताही नवीन व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करा, विशेषत: जर तुमच्याकडे पूर्व-विद्यमान आरोग्य स्थिती असेल. प्रदान केलेले व्यायाम सामान्य शिफारसी आहेत आणि प्रत्येकासाठी योग्य नसू शकतात. व्यायामादरम्यान तुम्हाला वेदना, चक्कर येणे किंवा अस्वस्थता जाणवत असल्यास ताबडतोब थांबवा. हे ॲप वापरणे सुरू ठेवून, तुम्ही या अटी मान्य करता आणि स्वीकारता.