Believe by Kim French

သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းပြီးနောက် Kim သည် အခြားသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်၊ သန်မာလာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ကူညီပေးရန် စိတ်အားထက်သန်လာခဲ့သည်။ Believe App တွင် Kim ၏ အသိပညာ၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ အပါအဝင် 30+ အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမအစီအစဉ်များ အပါအဝင် နောက်ထပ်လာမည့်အရာများ ပါဝင်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဘဝများကို ပြောင်းလဲခဲ့ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် သူမသည် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင်ပါရှိသော အက်ပ်တစ်ခုကို သင့်ထံ ယူဆောင်လာခဲ့သည်။

အက်ပ်အတွင်းရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် အခပေးစာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အံဝင်ခွင်ကျ အာဟာရနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သော စွမ်းရည်များဖြင့် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်မှုတွင်ဖြစ်စေ သင့်အား အောင်မြင်စေရန်အတွက် အက်ပ်အား ဂရုတစိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက်လုံး ချောမွေ့ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။

အများအပြားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

အစီအစဉ်များစွာတွင် အက်ပ်အတွင်း တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ထောင်ကျော်ဖြင့်၊ သင်နှစ်သက်သည့် သို့မဟုတ် ပန်းတိုင်မည်သည်ဖြစ်စေ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Kim ၏ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်သက်တာလုံး တာရှည်ခံနိုင်သော စစ်မှန်သော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်ရန် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ပြီးပြည့်စုံအောင် ဖန်တီးထားသည်။ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ သူမ၏ တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များမှ သင်မည်မျှ ရှင်သန်နိုင်မည်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ကြည့်ရှုပါ။ သင် ဘယ်တော့မှ ပျောက်ဆုံးသွားတယ်လို့ မခံစားရတော့ပါဘူး။

အစားထိုး လေ့ကျင့်ခန်းများ

အက်ပ်ကို သင်စိတ်ထဲတွင် ပြုလုပ်ထားသည်။ 'လဲလှယ်ခြင်း' အင်္ဂါရပ်ကိုသုံး၍ တူညီသောအလုပ်လုပ်နေသောကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားရန် အကြံပြုထားသည့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်ပိုမိုလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၊ အလုပ်များသော အားကစားခန်းမတွင် မတူညီသော ပစ္စည်းကိရိယာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများအတွက် အောက်ခံလေ့ကျင့်ခန်းများ လိုအပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။ အားကစားရုံအစီအစဉ်များကိုပင် အိမ်သုံးအတွက် ပံ့ပိုးပေးထားသည့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အက်ပ်ကို အမှန်တကယ် သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

သီးသန့် အာဟာရ အစီအစဉ်များ

ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် အပိုင်းအရွယ်အစားများ လျှော့ချခြင်းမရှိဘဲ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက်ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအမျိုးအစားများ (vegan၊ သတ်သတ်လွတ်၊ pescatarian နှင့် food allergies အပါအဝင်) အတွက် သင့်လျော်သော သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရောင်စုံဟင်းချက်နည်းစာကြည့်တိုက်သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အရသာရှိသောအစားအစာများချက်ပြုတ်နည်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝပိုမိုလွယ်ကူလာစေရန် စျေးဝယ်စာရင်းအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူ အဆင်ပြေစေပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွက် သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုထောက်ပံ့ကြေးကို မှန်ကန်စွာခြေရာခံရန် သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုအစီအစဉ်တွင် သင့်စိတ်ကြိုက် အစားအစာ/အဆာပြေများကို ထည့်ပါ။

MACRO ဂဏန်းပေါင်းစက်

မှန်းဆချက်ထုတ်ပြီး လမ်းညွှန်လိုက်ကြရအောင်။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အခြေခံ၍ သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရဓာတ်ဆိုင်ရာပစ်မှတ်များကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်အတွင်း ချက်ပြုတ်နည်းများ 100 ထဲမှ ရွေးချယ်ပြီး ရှင်းလင်းစွာပြသထားသော ဒေတာပစ်မှတ်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။ လိုအပ်ပါက ဆက်တင်များတွင် သင်၏ macro ကို ပြင်ဆင်ပါ။

ပညာရေးစင်တာ

အပလီကေးရှင်းတွင် အမြန်ပုံစံသရုပ်ပြ၊ ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်များ သို့မဟုတ် အရာခပ်သိမ်း၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအကြောင်းပြောသော Kim ၏ နက်ရှိုင်းသော သင်ခန်းစာဗီဒီယိုများပါရှိသော အသုံးဝင်သောဗီဒီယိုများပါရှိသော ကြီးမားသော ပညာရေးစင်တာကို အက်ပ်တွင် ပါရှိသည်။ သင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာအသစ်များ ဖန်တီးရန် Kim အတွက် အကြံပြုချက်များ ပေးပို့ပါ။

တိုးတက်မှုနှင့် ခြေရာခံခြင်း အလေ့အထ

တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး သင့်အား ကူညီရန် အင်္ဂါရပ်များစွာရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် သင်၏အလေးများနှင့် အချိုးအစားများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ PBs နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ကြည့်ရှုရန် အသုံးဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းခလုတ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ဖုန်းတွင် သိမ်းဆည်းရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် နှိုင်းယှဉ်ပုံများကို ဖန်တီးရန် ဓာတ်ပုံများနှင့် တိုင်းတာမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ခရီးစဉ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်ရာသီစက်ဝန်းကိုလည်း ခြေရာခံနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Journaling အင်္ဂါရပ်အတွင်း သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သင့်အား အကောင်းဆုံး အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းရန် အက်ပ်အတွင်းတွင် နောက်ထပ် အင်္ဂါရပ်များစွာ ရှိပါသည်။ စိန်ခေါ်မှုအပိုင်း၊ အော့ဖ်လိုင်းမုဒ်၊ အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ အထူးပြုလုပ်ထားသော အကြောင်းအရာနှင့် အခြားအရာများ။

သင့်အခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ Believe App သည် လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဖြစ်နိုင်စေရန်အတွက် ဤနေရာဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.kimfrenchfitness.com/privacy

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/