Believe by Kim French

ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਮ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ। Believe ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਮ ਦਾ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ, ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ 30+ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਕਈ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਜਾਂ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਕਿਮ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ! 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਵਿਕਲਪਕ ਅਭਿਆਸ

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। 'ਸਵੈਪ' ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਵਿਕਲਪਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਸਤ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਘਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਸਾਡੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸਮਾਂ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੀ ਰੰਗੀਨ ਰੈਸਿਪੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ। ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਭੱਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ/ਸਨੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ

ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਡੀਆਂ 100 ਇਨ-ਐਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਡੇਟਾ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਸੋਧੋ।

ਸਿੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ

ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਦਿਅਕ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਫਾਰਮ ਡੈਮੋ, ਸਟੈਪ ਬਾਇ ਸਟੈਪ ਰੈਸਿਪੀ ਗਾਈਡ ਜਾਂ ਕਿਮ ਦੇ ਪੂਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਮ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਭੇਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਆਦਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ PB ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਅਭਿਆਸ ਇਤਿਹਾਸ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੀਲਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ; ਚੁਣੌਤੀ ਸੈਕਸ਼ਨ, ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ, ਯੋਜਨਾ ਰੀਸੈਟਿੰਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ!

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.kimfrenchfitness.com/privacy

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/