adidas Running: Run Tracker

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ!

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੌੜਾਕ, ਸਾਈਕਲਿਸਟ, ਜਾਂ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

170 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ—ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ, ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੋ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਨ ਕੀਤੇ ਮਿੰਟ, ਮੀਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ!

ਐਡੀਡਾਸ ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ

- 90+ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
- ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ—ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ

- ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ

ਦੌੜਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

- ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਅਤੇ ਕੈਡੈਂਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚੁਣੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਟੋ-ਪੌਜ਼

WEAR OS ਅਨੁਕੂਲਤਾ

- ਆਪਣੇ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ
- ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਦੋ Wear OS ਟਾਈਲਾਂ: ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ, ਤੇਜ਼-ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ
- ਤਿੰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸਮਰਥਿਤ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਦੂਰੀ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ

- 5K, 10K, ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
- ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਮੋਬਾਈਲ, Wear OS, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ? https://help.runtastic.com/hc/en-us ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
Runtastic ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.runtastic.com/privacy-notice