Lose Weight App - Fitness

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ! ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਲਵ ਹੈਂਡਲਜ਼, ਅਤੇ ਫਲੈਬੀ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟਰ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 30-ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਓ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

- ਕੋਈ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੁਫਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ।
- ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰੋ।
- HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਦਿਨ ਭਰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟ, ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਮੁਫਤ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ। ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, BMI ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਲਾਈਵ-ਐਕਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਤੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਖੇਡ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਲੋਜ਼ ਵੇਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?
- ਆਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ? ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਟੋਨਡ ਸਰੀਰ ਹੋਵੇਗਾ।