A Calculadora do Sono é uma calculadora de ciclos de sono usada para calcular o seu melhor horário de sono com base no horário em que você acorda ou no horário de acordar, caso vá dormir agora.
A maioria das pessoas dorme em média de 6 a 9 horas por noite, ou de 4 a 6 ciclos de sono. Um ciclo de sono dura 90 minutos. Uma pessoa leva cerca de 15 minutos para adormecer.
Atualizado em
3 de set. de 2025