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Seu Plano de Perda de Peso Sustentável Começa Aqui

Pronta para perder peso sem perder a cabeça?

Bem-vinda ao Kols Blueprint Bootcamp — o aplicativo completo desenvolvido para ajudar mulheres a criar hábitos, comer melhor e se movimentar mais... sem abrir mão de suas vidas para isso.

Se você está cansada de dietas da moda, exercícios aeróbicos intermináveis ​​ou programas que parecem opressores, você não está sozinha. Este aplicativo foi criado para você. É pessoal, prático e repleto de ferramentas reais que realmente funcionam.

O que você recebe:

• Plano de Refeições Personalizado
Obtenha um plano personalizado com base nas suas necessidades calóricas — sem dietas radicais, sem desintoxicações estranhas. Apenas refeições reais feitas para impulsionar seu progresso e ainda se adequar ao seu estilo de vida.

• Meu Plano de Treino Exato
Baseado em força, simples de seguir e fácil de manter — em casa ou na academia.

• Aulas Mensais e Temas de Coaching
A cada mês, você desbloqueará um novo foco — desde construir motivação até dominar a consistência. Com videoaulas, guias em PDF e estratégias práticas, você aprenderá a se manter no caminho certo sem sacrificar a vida.

• Monitoramento de Hábitos para Mudanças para a Vida Toda
Mantenha a consistência monitorando seus passos, água, hábitos e muito mais — tudo em um só lugar. Não estamos apenas marcando caixas — estamos criando um verdadeiro impulso.

• Sincronize com seus apps de saúde favoritos
Acompanhe seu progresso facilmente. Sincronize seus passos, treinos e métricas do Apple Health, Google Fit e muito mais.

• Suporte e Comunidade
Você não precisa fazer isso sozinha. Obtenha responsabilidade e incentivo de outras mulheres na mesma jornada. Compartilhe feedback, faça perguntas e mantenham-se motivadas juntas.

Por que o Blueprint Bootcamp funciona
Nosso foco é na jornada, não apenas no destino. Nosso objetivo é mostrar a você que cada passo é algo para comemorar.

Nosso foco é:
• Pequenas ações diárias que levam a GRANDES resultados
• Uma mentalidade saudável em relação à alimentação, ao condicionamento físico e ao seu corpo
• Mudanças sustentáveis ​​que você pode realmente manter

Você não precisa reformular sua vida — você só precisa de um plano que finalmente faça sentido. É isso que o Blueprint Bootcamp oferece.
Você vai sair com:
• Uma relação melhor com a comida
• Confiança na academia (ou em casa!)
• Um corpo forte, energizado e capaz
• As ferramentas para parar de recomeçar toda segunda-feira
• Resultados reais que não exigem perfeição

Pronto para começar?
Baixe agora e tenha acesso ao seu plano personalizado, programa de exercícios e às ferramentas para criar mudanças que realmente duram.
Vamos fazer deste o seu ano.