Catzy: Self-Care Journey

Catzy je aplikácia na starostlivosť o seba zameraná na vašu duševnú pohodu.

Catzy je váš priateľský spoločník na ceste k starostlivosti o seba. Pomôže vám to cítiť sa zdravšie, sebavedomejšie a plní energie – aby ste sa konečne dostali cez veci, ktoré boli kedysi príliš ťažké.

Tu je to, čo Catzy ponúka len pre vás:
● Nastavte si ciele
Naplánujte si svoje každodenné rutiny a návyky starostlivosti o seba s cieľmi, ktoré sú skutočne realizovateľné. Postupom času sa prirodzene stanú súčasťou vášho života. Máme tiež zbierku hotových cieľov starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu začať.
● Emocionálne úvahy
Máte problémy so spánkom? Cítite sa zaseknutí, stresovaní alebo nesústredení? Catzy vám dáva jemné pokyny, aby ste premýšľali o svojich pocitoch, zmiernili stres a pomohli vám znovu sa spojiť s pokojom a vnútornou silou.
● Kalendár nálady
Sledujte, ako sa každý deň cítite. Pohľad späť vám pomôže všimnúť si vzorce, lepšie pochopiť svoje emócie a privítať každý nový začiatok s väčším sebauvedomením.
● Časovač zaostrenia
Klepnutím na „Štart“ vstúpite do režimu zaostrenia. Časovač beží, aj keď uzamknete obrazovku alebo prepnete aplikácie, s trvalým upozornením, ktoré vám pomôže zostať na správnej ceste.
● Dychové cvičenia
Cítite úzkosť alebo preťaženie? Urobte si pár riadených nádychov s Catzy. Vyberte si z rôznych rytmov, ktoré vám pomôžu relaxovať, sústrediť sa alebo si na noc odpočinúť.
● Pomocník pri spánku
Bojujete so spánkom? Catzy vám pomôže uvoľniť sa s upravenými zvukmi bieleho šumu, ktoré sú navrhnuté tak, aby uľahčili vašu myseľ, podporili prirodzený spánok a zabezpečili, že sa zobudíte svieži.

Každý deň je nový začiatok – začnite sa o seba starať už dnes.