Kalkulator spanja je kalkulator cikla spanja, ki se uporablja za izračun vašega najboljšega časa spanja na podlagi časa, ko se zbudite, ali časa, ko se zbudite, če greste zdaj spat.
Večina ljudi spi povprečno 6 do 9 ur vsako noč ali 4 do 6 ciklov spanja. En cikel spanja traja 90 minut. Človek potrebuje približno 15 minut, da zaspi.
Posodobljeno dne
3. sep. 2025