Intellect: Create A Better You

Om du känner dig mindre motiverad, mentalt utbränd eller vill bli mer produktiv, har du kommit till rätt ställe.

Intellect är en ledande modern mentalvårdslösning för alla. Bygg hälsosamma vanor och höj ditt humör med vår egenvårdsapp för kognitiv beteendeterapi. Kliniskt validerat av psykologer och beteendeexperter, vårt lagom stora innehåll och dagliga övningar är ett effektivt sätt att skapa en bättre du.

Matcha enkelt med en onlineterapeut för att börja en guidad resa till ett hälsosamt sinne (endast tillgängligt på utvalda marknader från 1 april 2022). Gå med i vår community med 3 miljoner användare och räknas genom att registrera dig idag!

Funktioner

En av Googles bästa appar 2020, Intellect betjänar användare i mer än 50 länder över hela världen. Intellect är inte bara din vanliga app för terapi på språng. Appen innehåller en rad självstyrda kognitiv beteendeterapi (cbt)-program för att hjälpa användare att navigera genom vardagliga utmaningar som att förhala, hantera stress och relationsproblem.

För företagsanvändare såväl som konsumenter på utvalda marknader erbjuder appen också ett matchande system för att hitta en terapeut eller beteendehälsocoach, speciellt certifierad av Intellect, för att tillgodose dina unika behov.

Denna allt-i-ett-app för mental hälsa innehåller följande funktioner:

Inlärningsvägar

Designade för att vara lättillgängliga och enkla att följa, våra lärandevägar hjälper dig att ta itu med frågor som att hantera dina känslor, dålig sömn och ångest. Dessa minisessioner stiger upp för att förändra ditt sätt att tänka och närma dig problem. Lås upp speciella uppgifter längs vägen och ha lite kul medan du ändrar dina vanor!

Mood Tracker

Visste du att känslor är som isberg? Det är mycket under ytan. För att verkligen förstå dig själv bättre hjälper vår humörspårare dig att identifiera orsaker och föreslå personliga sätt att hantera, som att göra en specifik inlärningsväg, en kort räddningssession eller skriva ner dina tankar i vår onlinedagbok.

Räddningssessioner

haft en jobbig dag? Dessa sessioner erbjuder snabba små stöd för att hantera överväldigande känslor, såsom nervositet, dålig sömn, ilska och andra stressande känslor.

Guidade tidskrifter

Få tillgång till en säker plats där du kan skriva ner dina tankar och känslor. Våra tidskrifter ger enkel vägledning om olika resultat som att få klarhet i problem du står inför, ta en stund för att uttrycka tacksamhet, samt öppna tidskrifter.

Personlig Coaching & Terapi

Ta bort stressen av att odla nya vanor genom att arbeta med Intellects beteendehälsocoacher. Alla våra coacher går igenom en rigorös kvalificeringsprocess för att bli "intellektcertifierade". Med en mängd olika bakgrunder, specialiseringar och språk är det lätt att hitta en som relaterar till dig! Ring och chatta med din coach vid en tidpunkt som passar dig och skörda frukterna av coachning eller terapi utan krångel med att schemalägga en personlig session.

Endast tillgängligt för vissa företagsanvändare och konsumenter på utvalda marknader

Bonusfunktioner:

Genomför en session för dagen för att upptäcka nytt och relevant innehåll
Håll enkelt med i dina personliga användningsränder och märken
Sätt upp livsmål och spåra vad du har uppnått

Självförbättring har aldrig varit enklare. Ladda bara ner Intellect-appen och skapa ett bättre du idag!