HealthKols Fitness

Mpango Wako Endelevu wa Kupunguza Uzito Unaanzia Hapa

Uko tayari kupunguza uzito bila kupoteza akili yako?

Karibu kwenye Kols Blueprint Bootcamp — programu ya kila mtu-mamoja iliyoundwa kusaidia wanawake kujenga mazoea, kula chakula bora na kusonga zaidi... bila kukata tamaa kufanya hivyo.

Ikiwa umechoshwa na vyakula vya mtindo, Cardio isiyo na mwisho, au programu zinazohisi kulemea - hauko peke yako. Programu hii iliundwa kwa ajili yako. Ni ya kibinafsi, ya vitendo, na imejaa zana halisi ambazo hufanya kazi kweli.

Unachopata Ndani:

• Mpango wa Mlo wa kibinafsi
Pata mpango maalum kulingana na mahitaji yako ya kalori-hakuna lishe ya kuacha kufanya kazi, hakuna dawa za ajabu za kuondoa sumu. Milo halisi tu iliyotengenezwa ili kukuza maendeleo yako wakati bado inafaa mtindo wako wa maisha.

• Mpango Wangu Halisi wa Mazoezi
Inategemea nguvu, rahisi kufuata, na rahisi kushikamana nayo—nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.

• Masomo ya Kila Mwezi & Mandhari ya Kufundisha
Kila mwezi, utafungua mwelekeo mpya—kutoka motisha ya kujenga hadi uthabiti wa ujuzi. Ukiwa na masomo ya video, miongozo ya PDF, na mikakati ya vitendo, utajifunza jinsi ya kuendelea kufuatilia bila kudhabihu maisha.

• Ufuatiliaji wa Tabia kwa Mabadiliko ya Maisha Marefu
Endelea kuwa thabiti kwa kufuatilia hatua zako, maji, mazoea na mengine—yote katika sehemu moja. Hatuangazii visanduku pekee—tunaunda kasi ya kweli.

• Sawazisha na Programu Unazozipenda za Afya
Fuatilia maendeleo yako kwa urahisi. Sawazisha hatua, mazoezi na vipimo vyako kutoka Apple Health, Google Fit na zaidi.

• Usaidizi na Jumuiya
Huna budi kufanya hili peke yako. Pata uwajibikaji na kutiwa moyo kutoka kwa wanawake wengine katika safari hiyo hiyo. Shiriki maoni, uliza maswali, na uendelee kuhamasishwa pamoja.

Kwa nini Blueprint Bootcamp Inafanya kazi
Tunazingatia safari, sio tu marudio. Lengo letu ni kukuonyesha kuwa kila hatua ni jambo la kusherehekea.

Tunazingatia:
• Vitendo vidogo vya kila siku vinavyopelekea matokeo KUBWA
• Mtazamo mzuri kuhusu chakula, utimamu wa mwili, na mwili wako
• Mabadiliko endelevu unaweza kuhifadhi

Huna haja ya kurekebisha maisha yako - unahitaji tu mpango ambao hatimaye una maana. Hiyo ndio Blueprint Bootcamp inatoa.
Utaondoka na:
• Uhusiano bora na chakula
• Kujiamini katika ukumbi wa mazoezi (au nyumbani!)
• Mwili unaohisi kuwa na nguvu, nguvu na uwezo
• Zana za kuacha kuanza upya kila Jumatatu
• Matokeo halisi ambayo hayahitaji ukamilifu

Je, uko tayari kuanza?
Pakua sasa na upate ufikiaji wa mpango wako uliobinafsishwa, programu ya mazoezi na zana za kuunda mabadiliko ambayo yatabaki.
Hebu tufanye huu mwaka wako.