Catzy: Self-Care Journey

Catzy என்பது உங்கள் மன நலனை மையமாகக் கொண்ட ஒரு சுய-கவனிப்பு பயன்பாடாகும்.

உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான பாதையில் கேட்ஸி உங்கள் நட்பு துணை. இது ஆரோக்கியமாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், முழு ஆற்றலுடனும் உணர உதவுகிறது - எனவே ஒருமுறை மிகவும் கடினமாக உணர்ந்த விஷயங்களை நீங்கள் இறுதியாக கடந்து செல்லலாம்.

Catzy உங்களுக்காக மட்டுமே வழங்குகிறது:
● இலக்குகளை அமைக்கவும்
உங்கள் தினசரி நடைமுறைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு பழக்கங்களை உண்மையில் செய்யக்கூடிய இலக்குகளுடன் திட்டமிடுங்கள். காலப்போக்கில், அவை இயற்கையாகவே உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவும் ஆயத்த சுய பாதுகாப்பு இலக்குகளின் தொகுப்பும் எங்களிடம் உள்ளது.
● உணர்ச்சி பிரதிபலிப்புகள்
தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? சிக்கித் தவிக்கிறீர்களா, மன அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா அல்லது கவனம் செலுத்தவில்லையா? உங்கள் உணர்வுகளைப் பிரதிபலிக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அமைதியான மற்றும் உள் வலிமையுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு உதவவும் கேட்ஸி உங்களுக்கு மென்மையான தூண்டுதல்களை வழங்குகிறது.
● மனநிலை நாட்காட்டி
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். திரும்பிப் பார்ப்பது, வடிவங்களைக் கவனிக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும், மேலும் சுய விழிப்புணர்வுடன் ஒவ்வொரு புதிய தொடக்கத்தையும் வரவேற்கவும் உதவுகிறது.
● ஃபோகஸ் டைமர்
ஃபோகஸ் பயன்முறையில் நுழைய "தொடங்கு" என்பதைத் தட்டவும். உங்கள் திரையைப் பூட்டினாலும் அல்லது ஆப்ஸை மாற்றினாலும் டைமர் தொடர்ந்து இயங்கிக் கொண்டே இருக்கும்.
● சுவாசப் பயிற்சிகள்
பதட்டமாக அல்லது அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? Catzy உடன் சில வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரவில் ஓய்வெடுக்க, கவனம் செலுத்த அல்லது ஓய்வெடுக்க உதவும் வெவ்வேறு தாளங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
● உறக்க உதவியாளர்
தூங்க சிரமப்படுகிறீர்களா? உங்கள் மனதை இலகுவாக்கவும், இயற்கையான உறக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட வெள்ளை இரைச்சல் ஒலிகளைக் கட்டுப்படுத்த Catzy உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தொடக்கம் - இன்றே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.