Sleep Tracker - Sleep Recorder

ஸ்லீப் டிராக்கர் - ஸ்லீப் ரெக்கார்டர், ஸ்மார்ட் அலாரம் & ரிலாக்சிங் சவுண்ட்ஸ்

ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தூக்கம் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஸ்லீப் டிராக்கர் என்பது ஸ்லீப் ரெக்கார்டர், ஸ்லீப் சைக்கிள் மானிட்டர் மற்றும் ஸ்லீப் சவுண்ட்ஸ் துணையை இணைக்கும் ஒரு ஸ்மார்ட் ஸ்லீப் டிராக்கர் பயன்பாடாகும். இது உங்கள் தூக்க முறைகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும், உங்கள் குறட்டை மற்றும் கனவுப் பேச்சுகளைக் கேட்கவும், ஸ்மார்ட் அலாரம் மூலம் மெதுவாக எழுந்திருக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி ஆரோக்கியமான, அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகிறது.

🌙 ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

📊 ஸ்லீப் டிராக்கர் - உங்கள் தூக்க ஆழம் மற்றும் சுழற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் தூக்கத்தின் காலம், ஆழம் மற்றும் தரத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் தூக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள விரிவான தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர அறிக்கைகளைப் பார்க்கவும்.

📈 ஸ்லீப் ட்ரெண்டுகள் - வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர அறிக்கைகளை ஆராயுங்கள்
தெளிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களுடன் உங்கள் தூக்கம் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஓய்வை என்ன பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு மேம்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

💤 தூக்க ரெக்கார்டர் - குறட்டை மற்றும் கனவுப் பேச்சுகளைப் பதிவு செய்யவும்
தூங்கும்போது நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா, பேசுகிறீர்களா அல்லது நகர்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் இரவு நேர ஒலிகளைப் பதிவு செய்யவும். சுவாரஸ்யமான அல்லது வேடிக்கையான பதிவுகளை எளிதாக மீண்டும் இயக்கவும் பகிரவும்.

🎶 தூக்க ஒலிகள் - ஓய்வெடுத்து வேகமாக தூங்குங்கள்
வெள்ளை இரைச்சல், மழை அல்லது அமைதியான மெல்லிசைகள் போன்ற இனிமையான ஒலிகளை அனுபவிக்கவும். இந்த நிதானமான ஆடியோ டிராக்குகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், தூங்குவதை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன.

⏰ ஸ்மார்ட் அலாரம் - இயற்கையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுந்திருங்கள்
லேசான தூக்கத்தின் போது உங்களை எழுப்ப உங்கள் ஸ்மார்ட் அலாரத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும். ஒவ்வொரு காலையிலும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் உணர பல மென்மையான டோன்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.

✏️ தூக்கக் குறிப்புகள் - பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் காலை மனநிலைகளைப் பதிவு செய்யவும்
காஃபின் அல்லது திரை பயன்பாடு போன்ற படுக்கை நேர வழக்கங்களை எழுதி, உங்கள் விழித்தெழும் மனநிலையைப் பதிவு செய்யவும். உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை என்ன பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து உங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்தவும்.

💡 ஏன் SLEEP TRACKER ஐ தேர்வு செய்ய வேண்டும்

√ உங்கள் இரவு தூக்க சுழற்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
√ குறட்டை, பேச்சு அல்லது கனவு ஒலிகளைக் கண்டறியவும்
√ நிதானமான ஒலிகளுடன் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
√ ஸ்மார்ட் அலாரத்துடன் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்
√ உங்கள் ஓய்வைப் பாதிக்கும் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்
√ விலையுயர்ந்த தூக்க கண்காணிப்பு சாதனங்களை மாற்றவும்

⭐️ SLEEP TRACKER உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது

தூக்க பகுப்பாய்வு: உங்கள் தூக்க ஆழம், சுழற்சிகள் மற்றும் தரத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தூக்க ஒலிகள்: வேகமான தூக்கத்திற்கான நிதானமான வெள்ளை இரைச்சல் மற்றும் மெல்லிசைகள்

குறட்டை பதிவு: குறட்டை அல்லது கனவு பேச்சுகளைப் பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

ஸ்மார்ட் அலாரம்: லேசான தூக்கத்தின் போது மெதுவாக எழுந்திருங்கள்

தூக்க குறிப்புகள்: தூக்க தூண்டுதல்களைக் கண்டறிய நடைமுறைகள் மற்றும் மனநிலைகளைப் பதிவு செய்யவும்

உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் இன்றே SLEEP TRACKER ஐப் பதிவிறக்கவும்.

சிறப்பாக தூங்குங்கள், சிறப்பாக வாழுங்கள். 🌙