Meditation Moments

ధ్యాన క్షణాలు: ప్రశాంతత, దృష్టి & గాఢ నిద్ర

బాగా నిద్రపోవాలని, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలని మరియు మీ శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ధ్యాన క్షణాలను కనుగొనండి! మీ జీవితంలో మరింత ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత మరియు సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి మా యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది. 200 కంటే ఎక్కువ ధ్యానాలు, ప్రత్యేకమైన మ్యూజిక్ ట్రాక్‌లు, శ్వాస వ్యాయామాలు (బ్రీత్‌వర్క్) మరియు ఓదార్పు శబ్దాలతో, మీరు ప్రతిరోజూ బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు. మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ శాంతి క్షణం కనుగొనండి.

ధ్యాన క్షణాలు ఎందుకు?
ధ్యాన క్షణాలు మీ అంతర్గత శాంతి మరియు శ్రేయస్సుకు పూర్తి మార్గదర్శకం. మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణులు మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేస్తారు, మీ ప్రయాణానికి మద్దతుగా వివిధ ధ్యానాలు, వ్యాయామాలు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తారు:
- ఇలా ఊహించుకోండి: మీ అలారం ఆఫ్ అవుతుంది మరియు పరుగెత్తడానికి బదులుగా, మీరు ఉదయం ధ్యానంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు మరియు బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత, మీరు మా ప్రత్యేక నిద్ర ధ్యానాలతో అప్రయత్నంగా విశ్రాంతి పొందుతారు. మీకు లోతైన విశ్రాంతి లేదా శీఘ్ర విరామం అవసరం అయినా, మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుంది.
- ప్రతి లక్ష్యానికి సాధనాలు. మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవడానికి 200కి పైగా గైడెడ్ ధ్యానాలను అన్వేషించండి. శీఘ్ర ప్రశాంతత కోసం శ్వాస వ్యాయామాలను (బ్రీత్‌వర్క్) ఉపయోగించండి, శక్తివంతమైన ధృవీకరణలు మరియు విజువలైజేషన్‌లతో మీ ఆలోచనలను నడిపించండి మరియు మరింత కృతజ్ఞత మరియు సానుకూలతను అనుభవించండి. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి, నడక ధ్యానాలతో నడవండి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచండి లేదా మీ మైండ్‌సెట్‌పై పని చేయండి మరియు వదిలివేయండి.
- ప్రతి మానసిక స్థితికి సంగీతం. మా విస్తృతమైన సేకరణతో సంగీతాన్ని మీ రోజు మొత్తం గైడ్ చేయనివ్వండి. మేల్కొలపడానికి శక్తివంతమైన సంగీతంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి, స్టడీ బీట్‌లు లేదా ఫోకస్ మ్యూజిక్‌తో ఫోకస్‌ని కనుగొనండి మరియు రిలాక్సింగ్ పియానో ​​మరియు సౌండ్ హీలింగ్‌తో ఒత్తిడిని వదిలించుకోండి. రోజు చివరిలో, నిద్ర సంగీతం మరియు మెత్తగాపాడిన తెల్లని శబ్దం మిమ్మల్ని గాఢ నిద్రలోకి నడిపిస్తాయి. అదనపు క్షణం విశ్రాంతి కోసం ప్రత్యేకమైన బైనరల్ మరియు ద్వైపాక్షిక బీట్‌లు, నిర్మలమైన హ్యాండ్‌పాన్ శబ్దాలు మరియు స్వచ్ఛమైన ప్రకృతి శబ్దాలను కనుగొనండి.
- పిల్లల కోసం ధ్యానాలు. మీ పిల్లల మానసిక వికాసానికి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మా ప్రత్యేక పిల్లల ధ్యానాలు మరియు లాలిపాటలతో శాంతిని కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడండి.

యాప్‌లో ఏమి చేర్చబడింది?
మీ రోజులోని ప్రతి క్షణం, ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా ధ్యాన క్షణాలు ఉన్నాయి:
- ఆఫ్‌లైన్ లిజనింగ్: ఇంటర్నెట్ లేకుండా కూడా మీకు ఇష్టమైన కంటెంట్‌ని ఆస్వాదించండి.
- క్యూరేటెడ్ సేకరణలు: మీ లక్ష్యానికి సరిపోయే ధ్యానాలు మరియు సంగీతాన్ని త్వరగా కనుగొనండి.
- రోజువారీ రిమైండర్‌లు: స్థిరంగా ఉండండి మరియు స్వీయ సంరక్షణను అలవాటు చేసుకోండి.
- జర్నల్: రోజువారీ మూడ్ చెక్-ఇన్ చేయండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో రాయండి.

మీరు ఏమి పొందుతారు?
ధ్యాన క్షణాలతో, మీరు తక్షణ ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తారు:
- మెరుగ్గా, లోతుగా నిద్రపోండి మరియు మేల్కొలపండి.
- ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు చంచలతను వదిలేయండి; అంతర్గత శాంతిని కనుగొని బుద్ధిపూర్వకంగా జీవించండి.
- ఏకాగ్రత మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచండి.
- స్వీయ ప్రేమ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును పెంచుకోండి.
- మీ పిల్లల మానసిక వికాసానికి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు వారికి విశ్రాంతిని ఇవ్వండి.

ప్రీమియం
ఆసక్తిగా ఉందా? మెడిటేషన్ మూమెంట్స్ ప్రీమియం 7 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి! అన్ని ధ్యానాలు, సంగీతం, వ్యాయామాలు మరియు లక్షణాలను కనుగొనండి. ట్రయల్ వ్యవధి తర్వాత, సంవత్సరానికి €56.99కి మొత్తం కంటెంట్‌కు పూర్తి యాక్సెస్‌ను పొందండి.

ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం?
మేము మీ అభిప్రాయానికి విలువనిస్తాము. service@meditationmoments.comలో మాకు ఇమెయిల్ పంపడానికి సంకోచించకండి.

మా గోప్యతా విధానం గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి: ధ్యానంమోమెంట్స్.com/privacy-policy
మా నిబంధనలు మరియు షరతులను ఇక్కడ చదవండి: meditationmoments.com/terms-and-conditions