HealthKols Fitness

మీ సస్టైనబుల్ వెయిట్ లాస్ బ్లూప్రింట్ ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది

మీ మనస్సు కోల్పోకుండా బరువు తగ్గడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

కోల్స్ బ్లూప్రింట్ బూట్‌క్యాంప్‌కి స్వాగతం — మహిళలు అలవాట్లు పెంపొందించుకోవడం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మరింత ముందుకు వెళ్లడం కోసం రూపొందించబడిన ఆల్ ఇన్ వన్ యాప్…

మీరు విపరీతమైన ఆహారాలు, అంతులేని కార్డియో లేదా ప్రోగ్రామ్‌లతో విసిగిపోయి ఉంటే - మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ యాప్ మీ కోసం రూపొందించబడింది. ఇది వ్యక్తిగతమైనది, ఆచరణాత్మకమైనది మరియు వాస్తవానికి పని చేసే నిజమైన సాధనాలతో నిండిపోయింది.

మీరు లోపల ఏమి పొందుతారు:

• వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళిక
మీ క్యాలరీ అవసరాల ఆధారంగా అనుకూల ప్రణాళికను పొందండి-క్రాష్ డైటింగ్ లేదు, విచిత్రమైన డిటాక్స్‌లు లేవు. మీ జీవనశైలికి తగినట్లుగానే మీ పురోగతికి ఆజ్యం పోసేందుకు చేసిన నిజమైన భోజనం.

• నా ఖచ్చితమైన వ్యాయామ ప్రణాళిక
శక్తి ఆధారితమైనది, అనుసరించడం సులభం మరియు ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో సులభంగా కట్టుబడి ఉంటుంది.

• నెలవారీ పాఠాలు & కోచింగ్ థీమ్‌లు
ప్రతి నెలా, మీరు కొత్త ఫోకస్‌ని అన్‌లాక్ చేస్తారు—ప్రేరేపణను నిర్మించడం నుండి స్థిరత్వాన్ని మాస్టరింగ్ చేయడం వరకు. వీడియో పాఠాలు, PDF గైడ్‌లు మరియు ఆచరణాత్మక వ్యూహాలతో, జీవితాన్ని త్యాగం చేయకుండా ట్రాక్‌లో ఎలా ఉండాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.

• లైఫ్ లాంగ్ మార్పు కోసం అలవాటు ట్రాకింగ్
మీ దశలు, నీరు, అలవాట్లు మరియు మరిన్నింటిని ఒకే చోట ట్రాక్ చేయడం ద్వారా స్థిరంగా ఉండండి. మేము పెట్టెలను తనిఖీ చేయడం మాత్రమే కాదు-మేము నిజమైన వేగాన్ని సృష్టిస్తున్నాము.

• మీకు ఇష్టమైన ఆరోగ్య యాప్‌లతో సమకాలీకరించండి
మీ పురోగతిని సులభంగా ట్రాక్ చేయండి. Apple Health, Google Fit & మరిన్నింటి నుండి మీ దశలు, వ్యాయామాలు మరియు కొలమానాలను సమకాలీకరించండి.

• మద్దతు & సంఘం
మీరు దీన్ని ఒంటరిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. అదే ప్రయాణంలో ఇతర మహిళల నుండి జవాబుదారీతనం మరియు ప్రోత్సాహాన్ని పొందండి. అభిప్రాయాన్ని పంచుకోండి, ప్రశ్నలు అడగండి మరియు కలిసి ఉత్సాహంగా ఉండండి.

బ్లూప్రింట్ బూట్‌క్యాంప్ ఎందుకు పనిచేస్తుంది
మేము గమ్యం మాత్రమే కాకుండా ప్రయాణంపై దృష్టి పెడతాము. ప్రతి అడుగు కూడా వేడుకగా ఉంటుందని మీకు చూపించడమే మా లక్ష్యం.

మేము దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము:
• పెద్ద ఫలితాలకు దారితీసే చిన్న రోజువారీ చర్యలు
• ఆహారం, ఫిట్‌నెస్ మరియు మీ శరీరం చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వం
• మీరు నిజంగా ఉంచుకోగల స్థిరమైన మార్పులు

మీరు మీ జీవితాన్ని సరిదిద్దాల్సిన అవసరం లేదు - మీకు చివరకు అర్ధమయ్యే ప్రణాళిక మాత్రమే అవసరం. బ్లూప్రింట్ బూట్‌క్యాంప్ అందించేది అదే.
మీరు దీనితో దూరంగా ఉంటారు:
• ఆహారంతో మెరుగైన సంబంధం
• జిమ్‌లో (లేదా ఇంట్లో!) విశ్వాసం
• దృఢంగా, శక్తివంతంగా మరియు సామర్థ్యంగా భావించే శరీరం
• ప్రతి సోమవారం నుండి ఆపివేయడానికి సాధనాలు
• పరిపూర్ణత అవసరం లేని నిజమైన ఫలితాలు

ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ మరియు వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉండే మార్పును సృష్టించే సాధనాలకు యాక్సెస్ పొందండి.
దీన్ని మీ సంవత్సరంగా చేసుకుందాం.