Catzy: Self-Care Journey

Catzy — це програма для самообслуговування, зосереджена на вашому психічному благополуччі.

Catzy — ваш дружній супутник на шляху до догляду за собою. Це допомагає вам почуватися здоровішими, впевненішими та сповненими енергії, тож ви нарешті зможете подолати речі, які колись здавалися надто важкими.

Ось що Catzy пропонує саме для вас:
● Ставте цілі
Плануйте свій розпорядок дня та звички догляду за собою з реально здійсненними цілями. З часом вони природним чином стануть частиною вашого життя. У нас також є колекція готових цілей самообслуговування, які допоможуть вам почати.
● Емоційні роздуми
Проблеми зі сном? Почуваєтеся застряглим, напруженим або розгубленим? Catzy дає вам лагідні підказки подумати про свої почуття, зменшити стрес і допомогти вам відновити зв’язок зі спокоєм і внутрішньою силою.
● Календар настрою
Слідкуйте за тим, як ви себе почуваєте щодня. Озираючись назад, ви можете помітити закономірності, краще зрозуміти свої емоції та вітати кожен новий початок з більшою самосвідомістю.
● Таймер фокусування
Натисніть «Пуск», щоб увійти в режим фокусування. Таймер продовжує працювати, навіть якщо ви заблокуєте екран або перемикаєте програму, із постійним сповіщенням, яке допоможе вам залишатися на шляху.
● Дихальні вправи
Відчуваєте тривогу чи пригнічення? Зробіть кілька керованих вдихів із Кетзі. Вибирайте з різних ритмів, щоб допомогти вам розслабитися, зосередитися або відпочити на ніч.
● Помічник зі сну
Насилу заснути? Catzy допоможе вам розслабитися за допомогою підібраних звуків білого шуму, призначених для полегшення вашого розуму, сприяння природному сну та гарантування того, що ви прокинетеся бадьорими.

Кожен день — це новий початок — почніть піклуватися про себе сьогодні.