Sleep Calculator

Máy tính giấc ngủ là một máy tính chu kỳ giấc ngủ được sử dụng để tính toán thời gian ngủ tốt nhất của bạn dựa trên thời gian bạn thức dậy hoặc thời gian thức dậy nếu bạn đi ngủ vào thời điểm này.

Hầu hết mọi người ngủ trung bình từ 6 đến 9 tiếng mỗi đêm, hoặc 4 đến 6 chu kỳ giấc ngủ. Một chu kỳ giấc ngủ kéo dài 90 phút. Một người mất khoảng 15 phút để ngủ.