Rippd Fit

Rippd Fit 应用程序为您提供一套完整的训练和转型系统，旨在帮助您实现长期效果并改变生活方式。我们的教练团队融合了运动科学、习惯工程和绩效规划，助您实现目标，并终生保持。

我们的教练团队由运动生理学家、认证私人教练、转型教练和营养专家组成，服务对象涵盖所有人群——从初学者到精英运动员、老年人以及临床人群。

我们为客户提供以下支持：
• 减脂和重塑体型
• 肌肉和力量发展
• 12 周塑形
• 损伤预防和康复后训练
• 运动体能训练和运动表现提升
• 临床人群，包括肌肉骨骼疾病（腰痛、肩部、膝盖和臀部损伤）、代谢性疾病（2 型糖尿病、肥胖症、多囊卵巢综合征）、心血管健康、骨质疏松症、术前/术后康复、癌症康复以及神经系统疾病（中风、帕金森病、多发性硬化症）

特色：

• 根据您的体型、损伤、目标和生活方式量身定制的个性化训练计划
• 通过运动演示视频和指导提示，指导您掌握正确的技巧
• 混合式指导：线上 + 线下支持选项
• 每周或每月问责评估
• 追踪您的训练指标：组数、次数、重量和进度
• 监测习惯：步数、睡眠、补水、心态和营养
• 营养指导 + 宏量营养素和卡路里追踪
• 直接与教练进行应用内消息传递
• 进度照片和测量追踪
• 推送通知，让您永不偏离轨道
• Garmin、Fitbit 和 MyFitnessPal 集成

RIPPD 方法

RIPPD 代表：
重置 – 打破旧模式，从基础重建运动
实施 – 通过训练、习惯和思维模式构建结构
计划 – 根据您的目标设计独特的策略性计划
进步 – 每周追踪和衡量结果
设计 – 打造更强壮、更精瘦、无痛的终身健身体魄

我们的系统专为厌倦速效计划并希望获得持久效果的人士打造。我们专注于**功能性独立训练**，纠正肌肉不平衡，改善运动机制，打造强健的核心肌群和结构，并赋予您长期的身体自信。

我们不仅仅是训练您——我们还教您如何变得独立，让您不再需要其他教练。效果是我们的标准，但可持续性是我们的使命。

立即下载 Rippd Fit 应用程序——重置。实施。计划。进步。定义。成为 RIPPD。