Sleep Calculator

睡眠计算器是一款睡眠周期计算器，用于根据您醒来的时间或如果您现在入睡的话醒来的时间来计算您的最佳睡眠时间。

大多数人每晚平均睡眠时间为 6 至 9 小时，或 4 至 6 个睡眠周期。一个睡眠周期为 90 分钟。一个人大约需要 15 分钟才能入睡。