Rippd Fit

Rippd Fit 應用程式為您提供一套完整的訓練和轉型系統，旨在幫助您實現長期效果並改變生活方式。我們的教練團隊融合了運動科學、習慣工程和績效規劃，助您實現目標，並終生維持。

我們的教練團隊由運動生理學家、認證私人教練、轉型教練和營養專家組成，服務對象涵蓋所有人群——從初學者到精英運動員、老年人以及臨床人群。

我們為客戶提供以下支援：
• 減脂和重塑體型
• 肌肉和力量發展
• 12 週塑形
• 損傷預防及復健後訓練
• 運動體能訓練及運動表現提升
• 臨床族群，包括肌肉骨骼疾病（腰痛、肩部、膝蓋和臀部損傷）、代謝性疾病（2 型糖尿病、肥胖症、多囊性卵巢症候群）、心血管健康、骨質疏鬆症、術前/術後復健、癌症復健、神經系統疾病（中風、巴金森氏症、多發性硬化症）

特色：

• 根據您的體型、損傷、目標和生活方式量身定制的個人化訓練計劃
• 透過運動示範影片和指導提示，引導您掌握正確的技巧
• 混合式指導：線上 + 線下支援選項
• 每週或每月問責評估
• 追蹤您的訓練指標：組數、次數、重量和進度
• 監測習慣：步數、睡眠、補水、心態與營養
• 營養指導 + 宏量營養素和卡路里追踪
• 直接與教練進行應用程式內訊息傳遞
• 進度照片和測量追踪
• 推播通知，讓您永不偏離軌道
• Garmin、Fitbit 和 MyFitnessPal 集成

RIPPD 方法

RIPPD 代表：
重置 – 打破舊模式，從基礎重建運動
實施 – 透過訓練、習慣和思考模式建構結構
計劃 – 根據您的目標設計獨特的策略性計劃
進步 – 每週追蹤和衡量結果
設計 – 打造更強壯、更精瘦、無痛的終身健身體魄

我們的系統專為厭倦速效計劃並希望獲得持久效果的人士打造。我們專注於**功能性獨立訓練**，糾正肌肉不平衡，改善運動機制，打造強健的核心肌群和結構，並賦予您長期的身體自信。

我們不僅僅是訓練您——我們還教您如何變得獨立，讓您不再需要其他教練。效果是我們的標準，但永續性是我們的使命。

立即下載 Rippd Fit 應用程式－重置。實施。計劃。進步。定義。成為 RIPPD。